Olahraga

Dok, apakah terlalu sering meminum kopi hitam tanpa gula bagi (bahkan setiap hari) seorang wanita yang belum menikah akan memberikan dampak tidak bisa mempunyai anak dok?

Saya dari bayi sudah memiliki berat badan yang over, sampai pada SMP berat saya sekitar 90kg di usia 15thn. Saya pernah diet dan hampir turun sekitar 20kg tetapi setelah itu saya jatuh sakit dan perlu di rawat di salah satu rumah sakit dan pada saat itu dokter bilang bahwa lambung saya terdapat luka karena pola diet yg salah, semenjak hari itu saya tidak diet lagi dan sayaa kembali gendut seperti dulu. Saya kadang merasa sedih apakah saya memang tidak bisa kurus? ibu dan ayah mereka juga gendut dan tinggi, dan seorang berat badan saya sekitar 90an dengan tinggi 163

Dok BB saya 70 TB saya 160,apa bisa dok menurun kan BB 20kg dalam waktu 1-2 bulan?? Kalo bisa tips apa saja yang dapat saya lakukan

Dok mau tanya? Bb aku 89 tb aku 155 aku mudah kelelahan dan cape dok kalo naik turun tangga atau sekedar jalan saja. Boleh minta sarannya dok

halo dok, saya berusia 19thn dengan tinggi badan 159, BB saya 60 bagaimana atau cara efektif apa yang bisa menurunkan BB saya menjadi 48 atau 50 dalam kurun waktu 2-3 bulan

Halo dok saya mau tanya, kondisi badan saya selalu cepat naik berat badan dibanding dengan orang pada umumnya. Padahal konsumsi makanan yg saya makan itu sesuai dengan asupan kalori harian, itu kenapa ya. Kenaikan bb saya bisa 3kg dalam satu minggu

selamat pagi Dok , Dok, untuk meningkatkan berat badan kosumsi apa ya Dok , BB saya kurang ni 1,5 -2kg dari ideal

Jalan sambil jinjit apa ada manfaatnya? Manfaatnya untuk apa saja?

Dok dalam indeks bb tb saya dalam postur ideal (normal) tapi mengapa saya merasa sangat gendut dan ingin sekali memcapai target pada bb yang dibawah dengan tubuh impian saya, apakah saya normal dan bagaimana cara saya menghadapi nya, terutama dalam pandangan saya merasa perlu defisit kalori dan saya juga stunting diusia saya yang ke 20 pipi saya terlalu tembab dan betis & lengan saya

Selamat Pagi Dokter

Apakah dengan jalan santai bisa menurunkan berat badan?