Olahraga

Assalamualaikum dok

TB saya 166 mau narget ke 170 susu apa yang cocok buat tinggi badan dok terimakasih

Assalamualaikum

Hallo dok saya umur 23 tahun dengan TB 150 dan BB 50 kg, saya punya masalah perut yang buncit, bagaimana tips diet untuk mengurangi perut yang buncit ya dok🙏

Selamat malam dok, akhir akhir ini perut saya kurangcenak. Kadang terbangun tengah malam karena perit saya bergerak teeusdan berbunyi.kadang kalau terbangun jantung berdebar. Kepala belakang bagian kiri juga rasa tidak nyaman

Dok izin bertanya jika saya diwaktu pagi sampai sore tidak ada waktu untuk olah raga ,, apakah boleh setelah pulang kerja sekitar jam 7:30 pm saya berolah raga seperti push up ??

Selamat malam dokter

Saya obesitas 2. Saya BB 70kg TB 143cm. Saya sudah menjalankan diet dengan berbagai cara tp tidam berhasil. Saya sudah berjalan kaki setiap hari 6000 sampai 10.000 langkah. Tp berat badan saya tetep naik. Bagaimana solusinya

Halo dok. Saya umur 23 tahun BB 64 dan TB 157. Saya mau mulai diet sehat dan olahraga dengan jalan santai. Tolong berikan saya tips untuk diet sehat ya dok? Apakah dengan mengkombinasikan cuka apel dapat membantu keberhasilan diet?

Halo dok saya ingin bertanya dok saya ingin membentuk otot saya dok tapi tubuh saya kurus dok menurut dokter merk supelmen apa ya dok yang cocok

Cara menambah berat badan yg ideal dgn masa yg cepat

Dok umur saya 21 thn,TB 121,BB 36

Gimana caranya mengoptimalkan kenaikan BB saya dok ,akhir ini saya mengikuti olahraga angkat beban dok

Halo dok, saya 19 tahun untuk mendapatkan badan yang ideal bagaimana ?