Olahraga

Sekitar pertengahan bulan juli saya mengalami crash saat bersepeda, kemungkinan cedera lecutan karena leher saya terasa nyeri setelah beberapa jam dari Crash tersebut.Saya baca-baca di berbagai artikel tentang gejala tersebut persis dengan Whiplash syndrome.Nah saat ini sakit sudah mulai agak sedikit berkurang dan hanya sebelah kanan leher saja yang masih nyeri jika saya menengok ke samping maupun kebelakang.pertanyaan saya adalah, apakah saya harus benar-benar periksa ke dokter saat ini atau tidak ? Terima Kasih

Dok saya kan dari pagi sampai sore bekerja, Baru ada waktu senggang untuk olahraga di malam hari. Bagaimana dok, apakah aman atau tidak berolahraga di malam hari? Karena kemarin baru nonton di youtbe kalau olahraga malam tidak boleh karena waktunya badan istirahat. Aku kemarin 2 hari zumba aerobik. Tapi lebih sering yoga dok. untuk tenangin pikiran dan menghilangkan kecemasan berlebih. Terima kasih.

Hallo dok saya mau bertanya saya pemula gym tapi saya bingung dengan beban yang saya harus angkat bb saya 65 bt saya 160 berapa kg beban yang harus saya anggat selama latihan gym pemula

hii dokter beberapa hari yang lalu saya jatuh saat olahraga basket dan membuat salah satu jari saya bengkak, bengkak pada jari tangan itu berapa lama sembuhnya? lalu gimana jika jari tangan saya masih bengkak?

Halo dok saya mau nanya beberapa hari ini paha kanan dan kiri saya terasa sakit dan agak susah buat berjalan

Saya berumur 23 tahun, tinggi badan 155 cm dan berat badan 43 kg. Saya ingin menambah berat badan, beberapa cara seperti makan dengan porsi lebih banyak dan minum susu sudah saya lakukan. Tapi kendalanya adalah ketika makan dengan porsi yang lebih banyak setelah itu perut saya begah dan bbrp saat langsung buang air besar. Sedangkan minum susu hanya bisa di pagi hari, karena jika pagi dan malam malah kadang jadi diare. Mengapa hal itu bisa terjadi? Dan kira-kira bagaimana cara yg cocok bagi saya untuk menambah berat badan?

Terimakasih

Hallo dok,saya mau bertanya apa olahraga yg cocok untuk orang sakit kaki seperti jalan sempoyongan karena syaraf kejepit

Saya mau bertanya, kenapa paha sakit setelah olahraga? Selesai saya jogging,bersepeda ataupun basket, paha saya jadi sakit bahkan untuk di gerakan saja susah. Apakah ini hal yang biasa atau karena saya jarang sekali berolaharaga yang menyebabkan paha ini menjadi sakit dok?

Olahraga restock adalah gerakan olahraga yang berguna untuk membentuk badan yang lebih atletis. Berapa lama standar frekuensi dan waktu yang baik untuk melakukan olahraga restock atau pull up ini? Dan bagaimana pola makan yang baik untuk menjalankan olahraga ini agar bisa membentuk badan atletis yang maksimal?

Dok berapa lama cedera lutut sembuh? Saya dapat cedera dilutut sebelah kanan karena benturan ketika bermain basket 1 minggu lalu, awalnya tidak bisa jalan,tapi sekarang bisa.tapi sampai sekarang belum sembuh total dok. apakah butuh operasi agar bisa sembuh total dok?