Olahraga

1 minggu lalu saya jatuh dari sepeda siku tangan saya terbentur lalu bengkak dan seperti kesleo. selama bengkak dan sampai sekrang tidak pernah saya urut, dan sekarang gejalanya tangan saya tidak bisa diluruskan jika di paksa terasa sakit di bagian siku,kesulitan olahraga, dan kesulitan semua aktivitas. dengan gejala yang saya alami, Bagaiamana caranya agar siku saya ini cepat sembuh yah dok? Apakah saya harus segera melakukan pemeriksaan agar tidak terjadi kenapa – kenapa?

Dok apakah olahraga sit up justru berbahaya bagi pengidap penyakit hernia inguinalis reponibel? Apakah otot yang terbentuk dari sit up malah membuat rongga masuk hernia menjadi kecil dan membuatnya terjepit?

Assalamualaikum dok? Kalo di pagi hari kita gym terus sorenya olahraga lari apakah bagus buat kesehatan dan penurunan berat badan?

Penderita kista, tumor payudara apakah di perbolehkan berolahraga? Kalau semisalnya boleh, olahraga apa yang perbolehkan untuk penderita kista dan tumor payudara ini? Terimakasih.

3 bulan ini kakak saya sedang senang jogging, dan setelah jogging ia sering merasakan nyeri di bagian lutut bagian belakang, adakah cara mengatasi rasa nyeri ini? Terus sendi lutut depan terasa sedikit nyeri, apakah aman jika kakak saya masih lanjutkan berlari? Atau tunggu hingga sembuh 100% ? Soalnya kakak saya ingin nya terus lari sih. Terimakasih

Kakak saya sudah 7 bulan memakai KB UID, selama itu juga kakak saya takut untuk olahraga takut UID nya patah di dalam rahim kalau olahraga, kalau boleh tau olahraga apa yang aman untuk pengguna kb iud? Terimakasih.

Dok mau nanya... Kalo nyeri pada pangkal paha seblah kiri dan tembus ke tulang punggung bagian blakang...

Ibu saya penderita emdometriosis simplex. Yang saya mau tanyakan, olahraga yang seperti apa yang boleh orang tua saya lakukan? Bolehkan orang tua saya RPM (sepeda statis) di gym? Terimakasih.

Teman saya mengalami gejala vertigo. Awalnya tidak bisa berdiri lama-lama dan duduk lama-lama, sekarang bisa walaupun kadang-kadang masih pusing apalagi kalau terlalu lama menoleh dan menekuk leher. Apakah ada solusi dok? Pada kondisi seperti ini apakah teman saya boleh berolahraga?Karena beberapa saran yang dia diterima dari orang-orang adalah dengan harus memaksakan diri untuk berolahraga (bergerak). Namun saran juga jangan memaksakan olahraga dahulu dan menghindari kelelahan. Sebaiknya bagaimana yah dok?

Saya seminggu sekali rutin badminton mulai jam 8 malam sampai jam 10 Malam. Apakah sehat mandi setelah jam 12 malam? Atau setelah olahraga malam sebaiknya mandi atau tidak? Karena konon katanya apabila mandi malam bisa menyebabkan rematik, apakah benar dok? Mohon Penjelesannya dok. Terimakasih.