Olahraga

9 topik
8.7k interaksi
1.4m anggota
avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Tanya dokter secara gratis

Icon heart

Posting berbagi

Diskusi Menarik

Cedera pergelangan kaki (keseleo)

Halo dokter

Jadi tadi pagi saya keseleonya, tpi seteleh keseleo kakinya tidak saya istirahatkan melainkan melakukan aktifitas berjalan, karena saya merasa sudah keseringan keseleo jdi saya anggap cederanya tidak berat, tpi kenyataan semakin sakit dok,, sekitar siang jam 2 an saya coba kompres dengan mengikatkan kain basah kearea cedera dan lalu saya tertidur dan ternyata setelah saya bangun kaki saya yg cedera merasa kebas, perih dan terjadi pembengkakan diarea pergelangan kaki,

Nah jadi saya harus apa dok, apa ke tukang urut atau dibiarkan saja

Terimakasih

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
1
1
Manfaat Lari Pagi Setiap Hari

Lari adalah salah satu olahraga yang terbilang mudah dan murah. Mudah karena bisa dilakukan siapa saja, dimana saja dan kapan saja. Murah karena tidak memerlukan peralatan yang harganya setinggi langit, walaupun untuk urusan sepatu, pastikan pilih yang nyaman ya. Lari pagi, apalagi kalau dilakukan setiap hari ternyata memiliki banyak manfaat lho! Manfaat Lari Pagi

Manfaat Lari Pagi Setiap HariManfaat Lari Pagi Setiap Hari
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
3
Kardio dan Strength

Permisi Dok mau tanya kalau olahraga kardio dan strength boleh di selang seling gak dok? Misal Senin Strength,Selasa Kardio,Rabu Strength, Kamis Kardio gitu boleh gak?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
2
1
Olahraga Saat Menstruasi

Hai Sobat Sehat!


Wanita yang sedang mengalami menstruasi tetap bisa, kok, melakukan beragam jenis olahraga. Eits, tapi memang ada Do's & Don'ts, nih!


Berikut infografik mengenai apa saja olahraga yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat menstruasi.


Fun Fact: Kalau Anda rutin melakukan olahraga, terutama latihan otot perut, bisa mengurangi nyeri saat menstruasi juga, lho!


Baca selengkapnya di artikel Hello Sehat ini yaJenis Olahraga yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Saat Menstruasi

Olahraga Saat MenstruasiOlahraga Saat Menstruasi
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
38
4
2
Lihat komentar lainnya
hallo dok, dada saya sangat sakit saat di buat makann atau minum kira” kenapa ya dok ?
  1. saat di buat minum air putih
  2. Saat di buat makan bubur pun juga sakit
  3. Saat di buat minum jus yang sangat lembut pun harus di bantu air putih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
17
3
1
Waktu olahraga yang baik untuk yang bekerja di Shift Malam

Hallo dok, saya kan kerja 12 jam dan waktunya dari sore hingga pagi, saya pun ada olahraga cmn pas waktu off kerja aja, mungkin seminggu 1-2 kali, nah untuk olahraga harian sebaik nya waktu olahraga yg baik apakah seseudah kerja atau sebelum berangkat kerja, kalau misal seusah kerja kan pulang Pagi nah apakah boleh olahraga di waktu tersebut? atau ada saran terimakasih seblumnya.

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
609
3
1
Pertanyaan

Berapa lama sperma dapat hidup di air yang tidak panas dan hangat, misalnya air dari tandon rumah

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
Tentang payudara

Saya mau bertanya apakah ada masalah kalau operasi pengangkatan 2 payudara bisa dilakukan?

Meskipun keadaan kedua payudara sehat semua

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
3
1
Sakit mata

Hallo Dok saya mau minta solusi, mata saya semalam mendadak merah bengkak perih panas, klo mau dikompres itu bagusny air dingin atau panas ya?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
3
1
TUMIT SAKIT

Hai dok, bagian tumit saya sakit sekali tepatnya dibagian telapak tumit tengah. Sakitnya seperti dibagian dalam bukan tulang. Kenapa ya dok itu?



Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
3
1
TENTANG FORUM INI
Olahraga itu penting. Tapi bagaimana cara berolahraga yang benar? Ayo bergabung bersama komunitas olahraga Hello Sehat. ... Lihat Lainnya
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan