Olahraga

Dok kaki saya bagian tulang kering sebelah kiri terbentur dengan tangga, setelah itu muncul memar dan bengkak hari pertama terasa nyeri saat berjalan tapi masih bisa berjalan dok. Hari selanjutnya masih memar dan bengkak tapi bisa berjalan seperti biasa , rasa nyeri ketika di pegang saja saat berjalan tidak terasa sakit. Tapi sampai sekarang memar masih ada, dan masih ada bengkak di tulang kering seperti benjolan dan keras dan agak bengkak di kaki bagian bawah. Berapa lama proses penyembuhan nya dok? apakah akan berbahaya pada tulang kering saya? Dan apakah akan terjadi kanker tulang kering? Mohon penjelasan nya dok. Terima Kasih

Hari minggu kemarin saya nge-gym hari jumat sabtu dan minggu saya istirahatkan dan senin juga saya nge-gym karena saya kira badan saya sudah enakan taunya selagi saya nge-gym pasnya setelah 3 jam berlatih badan saya panas lagi seperti orang demam. itu pertama kali saya rasakan setelah di latihan hari kedua. Setelah selesai nge-gym saya pulang dan sampai rumah saya mandi sehabis mandi baru timbul seperti gejala demam dan malam hari tidur gelisah sampai dengan saat ini. Sebenarnya di mana salah nya dok mohon penjelasannya dok.

Selamat siang, Dok. Saya pernah mempelajari karate selama beberapa tahun waktu remaja, sampai sabuk cokelat, setelah itu vakum, sekarang usia saya 41 tahun. Bolehkan saya mempelajari karate lagi? Tapi apakah itu berbahaya bagi tulang dan otot saya?

Saya sudah lama sakit pada bagian perut bawah dekat pusar kemungkinan cedara otot perut. Kalau cedera otot perut apa yang harus segara saya lakukan yah dok? Agar cedera ini bisa sembuh dan otot perut saya bisa kembali normal. Terimakasih.

Mau bertanya olahraga untuk penderita asam lambung yang coco kapa yah? Saya mau tanya semenjak kuliah daring saya full di rumah dan banyak rebahannya, jarang dan bahkan tidak olahraga. Nah semenjak kuliah daring ini saya merasa mudah lelah, badan terasa berat, dan asam lambung saya sering naik jadi sering ke dokter untuk periksa dan hasilnya selalu yang bermasalah dengan lambung dan terakhir dokter mengatakan untuk perbanyak olahraga. Nah dok saya mau mulai untuk berolahraga tapi saya sudah lama tidak olahraga kira-kira untuk orang yang sudah lama tidak olahraga bagaimana cara melakukan olahraga yang benar ya dok? Mulai dari lari atau bolehkah saya langsung olahraga berat?

Dok saya mau tanya kalau malam sudah melakukan hubungan suami istri apa boleh pagi-pagi melakukan olahraga jika boleh olahraga seperti apa dok? Dan apa dengan olahraga setelah berhubungan bisa beresiko hamil atau tidak? Makasih

Bagaimana cara mengatasi dada sakit setelah olahraga? Awalnya saya melakukan push up 4 hari yang lalu tanpa pemanasan, dan merasakan nyeri di bagian dada tengah sehabis push up, dan sampai sekarang kalau saya mendongak ke atas di bagian dada tengah saya terasa nyeri seperti tertarik dan linu.

Yuk, ikut Hemaviton Stamina Plus: 2-week Challenge!

Raih kesempatan memenangkan hadiah total Rp 5 juta dengan menceritakan pengalaman Sobat Sehat setelah mengonsumsi Hemaviton Stamina Plus secara rutin selama 2 minggu.

Caranya:

1. Bagikan cerita Sobat Sehat melalui Instagram feed atau reels

2. Tag @hemaviton dan @hellosehat

3. Durasi upload 19 September - 1 Oktober 2022

Untuk info selengkapnya, Sobat Sehat bisa cek di Instagram @hemaviton

#hemavitonStaminaPlus #AdvancedFitFormula #HelloSehat

Ingin menambah berat badan, krn saya kurus pengen nambah in berat badan 🙏🙏🙏?