Tips Turun Berat Badan

1.3k

postingan

Tanya dokter dan ahli gizi gratis seputar tips cara turun berat badan yang aman dan sehat di Komunitas Hello Sehat.

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Tanya dokter secara gratis

Posting berbagi

Diskusi Menarik

sulistia almufaza

1 bulan lalu

nurunin berat badan

gini dok saya mau nurunin berat badan tinggi saya 154 berat badan saya 62 kg gimna ya cara turunin berat badan nya? terus berapa kg yang harus saya turunin biar ideal?

Amel Ms

3 minggu lalu

Defisit kalori

Hallo dok, usia saya 27th TB/BB 155cm 73kg, BMR 1.663 kcal/ hari TDEE 2.287 kcal/ hari, jika defisit berapa asupan kalori yg harus saya kurangi?

Anonim

2 bulan lalu

Sulit menurunkan berat badan

Dok

saya sudah defisit kalori 1,500 per hari

cardio campur angkat beban juga setiap hari

saya makan 2 kali

jam 12 siang dan jam 7 malam

itu saya lakukan selama 11 hari tanpa cheating.

tapi pas saya timbang, saya kaget banget

kok malah naik 2 kilo

saya sblm melakukan diet ini BB saya 73kg

knp malah naik jadi 75.

tinggi saya 162cm

jujur dok pas liat timbangan saya frustasi banget, ampe ngeroko lagi saya.

Padahal udh berenti

Webri Anto

2 bulan lalu

progam diet

dok saya mau melakukan progam diet, soalnya saya obesitas tingkat 1?

dan saya rajin jalan sekitar 3 kilometer,, apa saja yang perlu saya makan

Herdian Syach

2 bulan lalu

ingin bertannya dok

bagaimana caranya mengatasi perut yang buncit dok? dan harus dengan cara apa untuk mengataasiny ? terimakasih

Tetap Aktif di Usia Emas!

Sering menahan khawatir karena sulit menahan buang air kecil atau jadi lebih sering ke toilet?

Keluhan seperti ini bukanlah hal yang harus dianggap "normal" seiring bertambahnya usia. Inkontinensia urin dapat memengaruhi kenyamanan, aktivitas sehari-hari, hingga rasa percaya diri. Namun, kondisi ini dapat dikelola dengan penanganan yang tepat.

Jangan biarkan keluhan ini mengganggu kualitas hidup Anda.

🌿 Ikuti Health Talk & Senam Lansia GRATIS!

👨‍⚕️ Health Talk bersama dr. Miftah Adityagama, Sp.U

📚 Topik: Kenali Inkontinensia Urin dan Penanganannya

🧘‍♀️ Senam Lansia bersama tim Primaya Hospital Bekasi Utara

🎁 Dapatkan doorprize dan goodie bag menarik

📅 Sabtu, 20 Juni 2026

🕣 08.30–10.30 WIB

📍 Primaya Hospital Bekasi Utara

Jl. Kali Abang Tengah, Kota Bekasi

... Lihat Lainnya

Suka

Simpan

Komentar

Terbaru
Populer

Tida ada

Dok aku lagi diet, if 18:6 bb awal 57 tinggi 160 bmr aku brp ya dan tdee aku brp

Tips Turun Berat Badan

Suka

Simpan

Komentar

Kolesterol

Hallo dok saya perempuan berusia 40 th, saya memiliki kolesterol tinggi dan sudah muncul xhantoma (benjolan kuning di kelopak mata) . Saya ingin bertanya bgmn cara menurunkan kolesterol yg benar , karna wkt itu saya pernah diet tapi LDL dan TG hanya turun sedikit sementara HDL malah ikut turun juga.

Mohon saran nya, terimakasih

Diet

Resep Sehat

Tips Turun Berat Badan

+1 topik lainnya

Suka

Simpan

Komentar

Kelebihan Berat badan

Dokter bantu saya menurunkan berat badan BB 88kg TB 150

Saya tidak suka sayuran dan olahraga

Tips Turun Berat Badan

Diet

Suka

Simpan

Komentar

Berat badan lebih

Dok tinggi saya 147 tapi BB saya 52 makanan apa yang harus saya makan? Saya ingin melakukan diet tapi tidak tahu mulai dari mana

Tips Turun Berat Badan

Suka

Simpan

Komentar

Kelebihan berat badan

Dok, tinggi saya 169 bb saya selalu di 68-70.. meskipun saya mencoba tdk makan banyak,. Badan saya sering pegal² terutama bagian kaki.. diet yg disarankan apa ya dok?

Tips Turun Berat Badan

Diet

Nutrisi Olahraga

+1 topik lainnya

Suka

Simpan

Komentar

TENTANG FORUM INI

Bergabunglah dengan Komunitas Nutrisi Hello Sehat dan bagikan pengalaman Anda, berbagi tips, temukan dukungan, dan akses... Lihat Lainnya

Umum

Diet

Resep Sehat

Nutrisi Olahraga

Tips Turun Berat Badan

Temukan komunitas Anda

Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.