Tips Turun Berat Badan

Dok bagaimana memulai penurunan berat badan dengan cara menghitung asupan kalori dari makanan untuk 1 hari? Bagaimana cara contoh menghitungnya

Halo dokter

saya dulu sempat bb di angka 85 skng turun 76,5 gatau pastinya turun tp dari maret sampai mei

tp saya diet sesuka saya yg mana nyaman

tp baru kemarin saya sakit 3 minggu, pencernaan (lambung gastritis).

trus lemes pol demam

skrng udh mendingan

dulu sempat if dari 12:12 sampe yang omad 21:4

untuk sy yang tinggi 171 diumur 21 ini dan mahasiswa bagusnya diet spt apa ya dokter? (saya gym tiap hari hari minggu ganti cfd an kalau lagi haid ga olarhaga, apalagi sblm haid pas pms sakittt pol sampe demam menggigil diare)

Hallo dok saya ingin bertanya sebelumnya berat badan saya normal di 53kg, tetapi saat ini berat badan saya melonjak sangat tinggi jadi 62kg, untuk pola makan diet yang bisa dokter sarankan apa ya dok kira-kira agar saya bisa cepat menurunkan berat badan, terimakasih dok

sy usia 40th dan sudah OA antara stadium 3-4

BMI 24. Diet seperti apa dan saran asupan makanan yang tepat untuk sy. Saat ini menjalani injeksi dan fisio menguatkan otot Paha.

sy usia 40th dan sudah OA antara stadium 3-4

BMI 24. Diet seperti apa dan saran asupan makanan yang tepat untuk sy. Saat ini menjalani injeksi dan fisio menguatkan otot Paha.

Dok rekomendasi teh hijau dan cara diet yang sehat agar bb tidak stuck saat diet dok terimakasih 🙏

Dok rekomendasi obat diet apotik dok🙏saya juga imbagi diet sama if dan defkal dok

dok saya kan tinggi 158 dan bb saya 58, saya mau diet tapi saya juga kurang lancar metabolisme nya. kira kira gimana ya dok?

Halo dok saya mau nanya apakah susu osamilk di campur Energen itu bisa?

BB 62kg dan TB 164cm klo mau diet kurangin berapa kilo biar ideal dok?