Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Sabtu, 2 Maret 2024, Hello Sehat meet up dengan Sobat Sehat (member Komunitas Hello Sehat) untuk belajar bersama di #HelloMeetUp Kelas Diet Sehat bersama para ahli gizi profesional dari ISNA (Indonesian Sport Nutritionist Association).
Sampai jumpa di #HelloMeetUp selanjutnya!
Terbaru
Populer
Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan mungkin sering bertanya-tanya kapan hasil diet terlihat dan berat badan bisa turun?
Sayangnya, tidak ada jawaban yang pasti mengenai hal ini.
tidak ada perhitungan pasti seberapa cepat penurunan berat badan akan terlihat setelah berdiet.
Ini karena faktor yang memengaruhi hasil diet setiap orang berbeda-beda, termasuk respons tubuh mereka terhadap perubahan pola makan dan olahraga.
Kecepatan metabolisme semua orang juga beragam sehingga tidak mudah untuk membuat patokan kapan hasil diet bisa terlihat.
Beberapa orang yang berolahraga rutin 3 kali seminggu dan membatasi asupan kalori mungkin bisa kehilangan 1 kilogram dalam 1,5-2 minggu setelah mulai berdiet.
Namun, banyak juga yang tidak memperoleh hasil seperti itu sehingga Anda tidak bisa menjadikannya sebagai tolok ukur.
Idealnya, penurunan berat
... Lihat Lainnya
Dok saya wanita umur 25 th bb saya 79kg dengan tb 160, aktifitas saya full kerja dan jarak jauh dari rumah estimasi waktu kerja 10 jam perjalanan kerja pp 3,5 jam dan saya sulit ingin menurun kan berat badan bahkan olahraga pun tidak ada waktu kerja saya full duduk dan saat ini saya merasa badan saya sangat berat dan tidak enak saya ingin menurunkan bb saya dengan sehat dan tidak mengganggu kerjaan saya juga mohon bimbingannya
Halo, bagaimana diet sehat untuk pengidap maag / asam lambung? Saya pernah coba kurangi porsi makan tapi maag saya kambuh. Saya juga memiliki palpitasi atau gejala jantung berdebar ketika asam lambung naik. Pernah saat saya mencoba berolahraga seperti lari yang terjadi badan saya keringat dingin dan jantung berdebar dan tubuh saya lemas.
Halo dokter aku sekarang sedih karna sulit banget diet, karna dengan posisi yang sekarang lagi aktif aktif nya belajar jadi banyak berefikir dan mudah laper, saya sudah berusaha menahan untuk tidak ngemil tapi berujung dengan stres. apakah dokter ada saran suplemen buat menahan nafsu makan saya dokter?? karna sayasudah stres banget dengan bb ku saat ini, udah olahrga bb ga turun2 krna faktor nafsu makn yanng terus meningkat. bb aku skrg 75 dokter dan ini berat banget, nafas ku jd sesak dan sering berdengkur kalau tidur, aku sedih selalu dapat hinaan dari seluruh keluarga dan teman teman ku, rasanya putus asa dan depresi, takut ktmu orang, takut bangeeet :(
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
