Nutrisi

Berolahraga merupakan kegiatan penting bagi semua orang, apalagi Anda yang sedang diet. Namun, selalu saja ada alasan untuk tidak berolahraga, entah karena sibuk, kelelahan, malas gerak, atau cuaca hujan. Nah, berikut ini beberapa cara diet tanpa olahraga yang bisa Anda coba agar bisa menurunkan berat badan. Daftar cara diet tanpa olahraga Bagi Anda yang suka malas berolahraga […]

Kebanyakan orang mungkin sudah tidak asing dengan istilah “glukosa” yang pada dasarnya merupakan salah satu bentuk gula. Namun, tidak sedikit pula yang masih bingung akan manfaat glukosa serta kaitannya dengan makanan dan gula dalam darah. Apa sebenarnya fungsi glukosa dalam tubuh manusia? Seperti apa pula proses pembentukannya? Simak jawabannya dalam ulasan berikut ini. Apa itu glukosa? Glukosa adalah […]

Galon polikarbonat belakangan ini sedang ramai diperbicarakan masyarakat umum karena dipercaya mengandung zat berbahaya. Namun faktanya, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menyatakan, galon jenis ini boleh digunakan untuk air minum kemasan. Lantas, bagaimana keamanan galon polikarbonat untuk air minum? Berikut penjelasannya. Apakah air kemasan galon polikarbonat aman? Air kemasan galon plastik polikarbonat telah digunakan selama lebih […]

Diet 1200 kalori mengharuskan Anda untuk mengurangi asupan kalori harian, tetapi tetap memenuhi kebutuhan zat gizi lainnya. Artinya, Anda tidak bisa sembarangan memangkas porsi makan, tapi juga perlu memilih jenis makanan yang tepat. Jika kesulitan merancang menu, Anda bisa mengikuti panduan dan pilihan makanan untuk diet 1200 kalori berikut.  Panduan memilih makanan untuk menu diet 1200 […]

Pernah minum earl grey tea atau teh bergamot? Jenis teh ini ternyata telah dikonsumsi sejak bertahun-tahun lalu karena dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan. Telusuri berbagai manfaat earl grey tea serta efek sampingnya untuk kesehatan.  Kandungan earl grey tea Earl grey tea merupakan teh yang terbuat dari daun teh hitam dan ekstrak kulit buah jeruk bergamot. Itu sebabnya teh […]

Kentang hitam merupakan salah satu jenis kentang yang mudah ditemui di pasar-pasar tradisional. Meski begitu, belum banyak yang tahu bahwa tanaman umbi dengan kulit yang berwarna hitam ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Simak informasi lengkap tentang manfaat kentang hitam dalam artikel berikut ini.  Kandungan kentang hitam Kentang hitam (Plectranthus rotundifolius) merupakan tumbuhan yang berasal dari Afrika […]

Beberapa manfaat vitamin E yang paling dikenal yaitu mencegah penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit. Namun, peran vitamin E untuk fungsi tubuh lebih daripada itu. Kekurangan vitamin E atau dikenal sebagai defisiensi vitamin E bisa menimbulkan sejumlah masalah otot hingga melemahnya daya tahan tubuh.  Penyebab kekurangan vitamin E Kekurangan vitamin E dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Berikut […]

Kacang koro merupakan jenis kacang-kacangan yang sering kali dikonsumsi sebagai camilan dan banyak ditemukan di pasar swalayan. Dibalik rasanya yang enak, jenis kacang ini ternyata memiliki kandungan zat gizi yang punya manfaat untuk kesehatan. Kandungan zat gizi kacang koro Kacang koro (Canavalia ensiformis) adalah kacang yang memiliki bentuk lonjong dan melengkung mirip seperti kacang kedelai, tapi umumnya […]

Diet tanpa nasi merupakan alternatif diet sehat yang memungkinkan Anda untuk mengonsumsi makanan bernutrisi tanpa bergantung pada nasi putih sebagai sumber karbohidrat utama. Metode diet ini cocok untuk Anda yang ingin mengontrol gula darah atau menurunkan berat badan. Bagi Anda yang tertarik mencoba, berikut inspirasi menu diet tanpa nasi selama seminggu. Tips merancang menu diet tanpa […]

Ada banyak jenis susu yang beredar di pasaran. Salah satu yang banyak digemari orang adalah susu UHT. Susu ini juga dinilai lebih aman karena mencegah kontaminasi kuman. Telusuri informasi lengkapnya berikut ini.  Apa itu susu UHT? Susu UHT susu yang diolah menggunakan teknologi bernama UHT (ultra-high temperature). Ini adalah metode pengolahan susu sapi dengan menggunakan teknologi pemanasan […]