Berjalan

Bagaimana mengatasi lemak di perut?

Sy merasa bagian perut seperti buncit dan menonjol, sehingga membuat tidak nyaman dan sangat insecure apalgi saat mengenakan pakaian model gamis, nyaris terlihat seperti hamil muda. Suami sy jg menyarankan untuk mengecilkan perut. Untuk saat ini sy sdg melakukan kegiatan peregangan dan olahraga ringan dirumah setiap pagi dan mengurangi porsi makan untuk menjaga berat badan. Mohon jawaban yg lbih tepatnya dok🙏

Berjalan kaki adalah cara mudah sekaligus menyenangkan untuk meningkatkan jumlah aktivitas fisik harian. Hal ini bisa Anda lakukan tanpa memerlukan usaha dan energi berlebih.

Berjalan kaki bisa membantu meningkatkan kebugaran jasmiani, membakar kalori berlebih, dan membuat jantung lebih sehat.

Untuk memperoleh manfaat ini, berapa banyak langkah kaki yang dianjurkan dalam sehari? Yuk simak penjelasannya di artikel berikut https://hellosehat.com/kebugaran/kardio/menghitung-langkah-saat-berjalan-kaki/ .

Hello Dokter, selamat sore, saya ingin bertanya mengenai berat badan, berat badan saya turun, berat badan di awal 63 sekarang menjadi 57, tapi bagian pipi saya masih sangat terlihat tembem

Dalam beberapa tahun terakhir acara lari maraton sukses menarik minat banyak kalangan.

Tidak sedikit yang tertarik mengikuti event lari hanya untuk pamer eksistensi di media sosial atau FOMO (fear of missing out ).

Tiba-tiba olahraga begini sehat atau malah bikin bahaya yah? Bagaimana menurut Sobat Sehat?

Permisi dok mau tanya saya perempuan usia 26 untuk tb 155 bb idealnya diangka brpa ya bb nya

Halo dok, aku perempuan umur 22 thn. Sering merasakan kaki yg linu jika tidak digerakkan. Kata google disebut syndrome kaki gelisah. apakah ini bener dok? Kalau iya sebab dan cara mengatasinya gimana ya dok?

Halo dok,kenapa yah setiap kali saya mau tidur atau rebahan pasti seluruh lutut saya terasa seperti terbakar dan telapak kaki terasa nyeri

Dok kira kira saya yang BB nya 65 tinggi 150 itu makan yang cocok tu makanan apa buat bisa nurunin berat badan

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatu & Selamat Pagi Dok,..

Kenalkan saya Rafid (39 Thn), BB 52kg TB 165cm,.

Apakah saya tetap bisa berolahraga ringan apabila sedang sakit wasir,.baru kali ini Wasir terasa sakit dan benjolan nya keluar sekitar 1cm.

Terima kasih,