Olahraga

Halo dok,cedera ankle cocoknya kompres apa ya soalnya udah 2 Minggu lebih belum sembuh

Olahraga saya sebelumnya adalah voly. Tapi saya mulai coba jogging 2,17km perhari.hari pertama saya merasa pusing, di tengah jalan dada saya terasa sakit seperti di tekan, kalau jantung harusnya lebih ke kiri, tapi ini lebih ke kanan, hari ke dua sudah tidak pusing tapi dada masih sakit, o iya, ketika saya berhenti berlari sakitnya hilang, yg ingn saya tanyakan, apakah masih aman bagi saya untuk melanjutkan olahraga saya atau ganti olahraha yg lain saja,terimakasih.

malam dok mau tanya, adik saya terbentur/terpukul keras di bagian perut saat bermain bola lalu muntah darah, mata memerah berair, perut memar, dan skrg mual-mual itu apakah karna pembuluh darah pecah?

lalu utk makanan/aktivitas lain seperti mandi apakah ttp boleh atau ada pantangan yg harus dibatasi? terimakasih dok

Cara menaikan berat badan dok makan banyak tapi tetep kurus

Saya perempuan usia 40 tahun, bekerja full day Tb 170 cm. Bb 80,3. Terlihat gemuk banget. Ingin olahraga tapi bingung ambil apa. Ada riwayat autoimun yg saran dokter selalu bilang jangan kelelahan.mohon info dong olah raga apa yg baik ?

Halo dokter,kalo pipi bengkak dikompres es batu boleh atau tidak

Dokter saya ingin bertanya. Beberapa bulan belakangan, sepertinya maag saya kumat. Tahun lalu saya pernah periksa kalau saya sempat terkena gerd, jadi saya sempat minum obat maag sebagai penetralisir. Cuma saya juga merasa kalau berat badan saya sepertinya bertambah.

Kira-kira olahraga apa yang cocok untuk saya ya dok, tapi tidak perlu untuk pergi ke gym?

Dok kenapa ya ketika saya lari di bagian engkel dan dengkul saya terasa ngilu dan menyebabkan kaki lemas dan sedikit sakit. Kira kira kenapa ya dok?

Dok kalo masih masa pertumbuhan di umur 14 angkat beban gimana ya?