Manajemen Stres

Overthinking biasanya disebabkan oleh apa? Biasanya gejala overthinking itu apa saja? Bagaimana cara mengatasinya? Waktu masih kecil saya belum overthinking. Tapi setelah dibully waktu SMP maka mulai bnyk pikiran tapi tdk berani mengungkapkan kpd ortu dan guru BP kurang tanggap. Mereka anggap saya cuma digoda saja, kurang tanggap kalo bilang sudah dicolek2 dan dilecehkan oleh nafsunya. Selain itu tdk bilang dgn ortu shg saya dianggap malas dan guru2 SMP anggap saya bodoh. Tapi mereka tercengang melihat hasil psikotes dari Yayasan Bhakti Luhur yg termasuk superior tapi prnh tdk naik kelas krn bnyk dibully. Akhirnya overthinking sampai sekarang dan terus obsesi jodoh. Apakah lebih baik saya cepat nikah krn usia sdh hmpr 50 tahun spy masa depan baik dan bisa lanjut S-3 Theologi tanpa membebani keluarga atau JD biarawati kalo tdk ada jodohnya agar JD org yg berguna?

assalamu'alaikum

dok saya mau tanya, anak saya 13 bulan dan lagi sering"nya nangis dan marah", apa yang harus dilakukan? sejak kapan bisa diajarkan untuk mengelola emosi? sebagai contoh "nak bilang baik2 ya", apakah salah jika membiarkan anak menangis terlalu lama ketika dia marah dan tidak bilang baik"?

terimakasih

Apakah kawin lari itu merupakan pelanggaran hukum dan bisa dituntut mnrt hukum yg berlaku? Lalu yang disebut perawan tua adalah wanita yang belum menikah di usia berapa?Apakah Presiden tidak harus punya pasangan karena ada pemimpin negara asing yg tidak menikah? Jadi sekarang ini usia berapa yang ideal untuk menikah dan usia berapa yang baik untuk memiliki anak? Krn bnyk yg sudah di atas 30 tahun baru punya anak bahkan 40 lebih baru punya anak selama belum menopause.

Waktu masih kecil saya termasuk cuek dan ndablek, acuh tak acuh tidak pernah iri terhadap siapapun. Tapi setelah SMP mulai iri lihat teman2 pacaran walau masih cinta monyet lebih2 SMA. Juga agak iri terhadap teman2 yg masuk rangking atas krn saya termasuk underachiever. Di SMA saya juga termasuk iri thp teman2 yg IQ-NYA superior meskipun IQ saya 119, satu poin lagi sdh superior. Lalu heran melihat TEMAN IQ normal tapi bisa masuk jalur prestasi di Universitas dan bisa lulus S-2. Kata guru BP kalo mood saya baik hasil IQ bisa lebih baik lagi. Sekarang ini suka iri lihat org yg tampaknya bahagia dgn hidup berkeluarga sedangkan saya masih jomblo. Juga iri lihat orang yang usianya spt anak dengan ibu pacaran dan sudah nikah muda. Jadi saya sering bnyk kritikan shg dibenci. Lalu krn sekarang sudah nyanyi 175 lagu kebangsaan, saya suka kritik penyanyi lain yang gayanya kurang dari saya dan tdk punya bakat langka spt saya. JD bagaimana cara mengatasi selalu iri?

Selama ini saya tidur tidak teratur. Kadang2 1 hari cuma tidur beberapa jam saja meskipun setelah minum obat malam kepala terasa kliengan dan hampir jatuh terutama kalau 1-3 hari belum makan. Tapi belum mau tidur karena sibuk lihat HP dan browsing apa saja atau membuat nyanyian lagu kebangsaan negara-negara lain di medsos dan bnyk viewsnya. Ada video di YouTube yang setelah selesai ada suara tepuk tangan tapi ada yang tidak. Apakah yg ada suara tepuk tangan itu berarti sudah ditonton oleh pihak YouTube? Jadi kalo tidak bisa tidur lakukan aktivitas lain. Tapi kdg2 juga tidur bnyk sekali sampai 15 jam krn terasa ngantuk sekali atau tdk ada kegiatan sampai semalam tdk makan. Obat saya sekarang Sertralin 50 mg, Lamictal 100 mg 2 kali sehari, Seroquin XR 400 mg, Clobazam 10 mg sudah cocok. Jadi apakah penyebab tidur tidak teratur dan bagaimana cara mengatasinya? Apa saja ciri2 kecanduan HP?

Dok saya mau nanya. Cara mengatasi tidak bisa mempercayai seseorang gimana?. Ini rasanya udah agak kelewatan dari batas wajar soalnya saya tidak bisa mempercayai teman dekat saya sendiri. Padahal seingat saya, saya itu tidak pernah mendapatkan trauma dalam hubungan. Tapi saya selalu berfikir untuk menutupi diri dari orang orang karena saya merasa bahwa mereka bisa saja berkhianat di belakang saya. Dan itu membuat saya selalu berfikir untuk tidak pernah mempercayai seseorang.

Dan itu juga membuat saya merasa kesulitan, karena saya sendiri juga mempunyai masalah untuk mengungkapkan perasaan di depan orang lain seperti menangis atau curhat. Saya juga tidak berani membicarakan masalah saya pada orang lain bahkan keluarga sekalipun karena saya takut di remeh kan dan di hakimi. Itu membuat saya selalu memendam masalah dan rasa sakit sendiri karena tidak berani untuk mempercayai seseorang padahal saya baru berumur sekitar 14 tahun.

Dok saya masih remaja umur 14th menuju 15th tpi saya sudah berpikir untuk bunuh diri, merasa dibenci tidak disayangi,rasa pengen bunuh orang saat kesal,nangis tanpa sebab, selalu mudah capek,setiap hari rebahan, ovt, merasa gak berguna beban bermasalah, tidak mengetahui diri sendiri apa tujuan hidup diri sendiri dan ketawa sendiri selalu.itu kenapa ya dok? apakah saya terkena gejala gangguan mental?