Manajemen Stres

belakangan ini saya merasa kesepian, Saya jauh dari pasangan dan juga keluarga karena LDM. saya tidak tahu apakah yang saya rasakan kesepian yang wajar atau depresi, tiap kali merasa sedih karena kesepian saya jadi kehilangan minat pada diri sendiri, termasuk tidak berminat mengikuti kegiatan sosial di lingkungan sekitar. saya seperti selalu kelelahan tapi sulit tidur, selalu menangis tiap malam padahal tidak sedang sedih, jika sudah bisa tidur saya selalu terbangun tengah malam. yang saya ingin tanyakan, apakah saya depresi, atau hanya kesepian yang wajar?

Dokter, saya punya anjing kecil jenis maltese yang sudah saya rawat dari bayi, dan sudah saya anggap seperti anak sendiri. Aktifitas saya selalu dgn dia, tidur, makan juga dengan dia. Saya blom punya anak, jadi dialah saya anggap sebagai bayi kecil saya yang selalu menghibur, menguatkan, dan penyemangat hidup saya. Minggu lalu dia meninggal dunia, saya sangat terpukul dokter, saya merasa tidak ingin hidup lagi, saya kesepian, otak saya tidak bisa menerima kalo dia sudah meninggal. Kadang terbersit ingin bunuh diri saja, saya tidak sanggup mengatasi kesedihan saya dokter...😭😭. Apa yang harus saya lakukan dokter? Tolong dokter, saya tidak sanggup mengatasi kesedihan saya. Saya marah dengan Tuhan, marah dengan diri saya sendiri, apa yang harus saya lakukan dokter....tolong.....😭😭, saya tidak tau lagi harus bagaimana, saya tidak ingin hidup lagi....😭😭

Pagi dok,saya dan suami 2th belkangan ini sering LDR ,kadang beliau pulang/6bulan sekali.selama LDr kita sering konflik yg harus nya gak perlu panjang,tapi akhirnya merambat kemana mana,berawal dari suami yg sering minta Fhoto telanjang dan video.saya jarang turuti karna kondisi rumah saya,anak² saya masih kecil² dan semua nya cewek,saya juga masih punya bayi 1th,terkadang mengurus ke3 anak saya kewalahan dengan waktu,Bila saya tidak menuruti mau nya,beliau selalu memutar balikkan fakta kadang menuduh saya yg tidak tidak dan itu bisa awal keributan besar,bagaimana saya menghadapai ini dok,jujur terkadang bathin saya sakit.Apakah beliau punya penyakit sikis atau ini normal?

Terimakasih.

Kenapa saya thanatofobia berlebihan dan lebih mudah berfikir negatif bagaimana cara mengatasi

Dok setiap saya berhubungan dengan istri tidak bernafsu. Namun jika liat vidio saya ada nafsu. Namun jika saya coba untuk berhubungan hilang lagi. Gimana tuch dok

Selalu diancam pacar agar bisa mengirimkan foto-foto organ vital, kalau tidak akan disebarluaskan. Saya bingung kalau nurut nanti juga makin menjadi, kalau tidak nurut terkena ancaman. Dia selalu marah-marah, tidak memberi saya ruang aman dan saya selalu diberi janji dia tidak akan seperti itu namun dia tetap meminta foto-foto seperti itu. Saya harus bagaimana? Mau kabur pun tidak bisa. Mau diputuskan hubungan dia tidak mau, kalau tiba-tiba saya blokir ada kemungkinan dia menyebarluaskan privasi itu.

Saya dulu waktu pertama pacaran dengan suami saya ,saya tidak pernah curiga ataupun sampe marah” tapi setelah tau suami saya yang dulu berselingkuh tapi dia tidak mengaku dan menyangkal terus menerus saya sangat stres berat sampe tidak mau makan dan susah tidur ,dan saya coba untuk percaya lagi sama dia dok ,dan setelah kami berencana menikah tapi saya sudah hamil duluan dok itupun dia masi chattingan dengan cewek lain dan dia pun tidak mengakui itu dok dan setelah itu saya berusaha percaya lagi dengan kata” nya dan setelah saya menikah dia berulah lagi chattan dengan cewek lain dok ,dan setelah saat itu saya susah percaya dia dan saya selalu curiga dia saat dia pegang hp nya dok dan sampe saya setiap saat marah dia sampe kaya orang gila dok sampe mau depresi dan gila dok ,dok tolong saya untuk mengatasi depresi ini dok ,berikan saya saran dok