Manajemen Stres

Dok saya merasa tertekan dimana saya harus pura pura kuat sadangkan saya seorang perempuan yang ingin bersandar dan diringan kan bebannya bukan malah jadi sandaran orang2 dengan beban mereka

Kejadian ini sudah terjadi lama sekali. Namun berbeda dengan sekarang, dulu saya tidak suka dengan suara adik perempuan saya kemudian seiring berjalannya waktu, ketidaksukaan itu berpindah ke suara adik laki-laki saya. Setelah saya merantau dan kembali pulang ke rumah, perasaan takut, tidak enak, dan cemas itu malah berpindah ke suara ibu saya. Bagaimana cara untuk mengatasi hal ini?

Halo dok, saya masih remaja, yang berada di fase transisi. Akhir akhir ini, apalagi setelah membuat resolusi, saya lebih sering merenung dan bingung. Terkadang saya terlalu mencemaskan apa yang sudah nyaman bagi saya, terkadang saya takut hal buruk atau baru apa yang akan datang menimpa saya. Saya sering berpikir tentang masalah kedepannya dan membuat saya selama sekolah tidak merasa senang dan saya sendiri pun bingung, apa yang membuat saya tidak aktif atau tidak senang dari biasanya. Ada solusi yang harus saya jalani gak dok?

Hallo, saya saat ini adalah mahasiswa tingkat 3 di perkuliahan. FYI: Ini jurusan yang memang saya impikan sejak lama. Sudah satu semester saya mengalami kesulitan konsentrasi, pola makan yang semakin jarang, dan keadaan selalu mengantuk walau sudah tidur 8 jam.

Di 2 tahun perkuliahan saya tidak pernah mengalami hal serupa, bahkan cenderung memiliki motivasi yang besar untuk melakukan banyak kegiatan. Tetapi semenjak semester 5 dimulai, saya mengalami hal-hal seperti yang saya sebutkan di atas. Saya rasa karena materinya semakin sulit dan saya kesulitan untuk keep up seperti teman-teman saya lainnya. Ditambah saya yang memang seharusnya melakukan magang di semester-semester sekarang malah ditolak berkali-kali oleh beberapa perusahaan.

Apakah ada saran tentang apa yang harus saya lakukan? Saya cukup kewalahan untuk mengatur semuanya dan balik ke track awal.

Terimakasih banyak sebelumnya.

halo dok, kok akhir akhir ini ketika keinget sesuatu yang menyakitkan pasti bakal ke triger yang bikin pikiran kacau dan overthinking Mulu. Kadang juga ngerasa nih hidup membosankan dan ngerasa kesepian juga. Solusinya gimana ya...

Apakah semua pekerjaan pasti ada tantangannya? Biasanya pekerjaan yang menantang adalah dokter, perawat, guru, psikolog, rohaniwan, marketing, insinyur, pemerintah, polisi/TNI, dll. Tapi apakah pekerjaan yang biasa dilakukan oleh kalangan bawah yang tidak butuh sekolah tinggi spt pembantu, supir, cleaning service, dll juga ada tantangannya? Lalu apakah jikalau lulusan sarjana bahkan pascasarjana tapi belum bekerja karena belum siapa memasuki dunia kerja? Jadi bagaimana caranya supaya siapa masuk dunia kerja? Karena ada orang yang IQ-nya biasa2 saja tapi cpt lulus dan kerja mapan sdgkan yg genius kuliahnya tdk selesai2.