Manajemen Stres

dok saya habis melihat mntn saya punya baru lagi disitu dada saya sesak bgt dan langsung mual ga karuan makan saya kurang perut kroncongan tp udah makan sedikit , gimana cara mengatasinya biar reda dan ga terlalu memikirkan lagi

Halooo. Sedih banget. Aku ingin menyerah. memegang beberapa pekerjaan dan menangani hal2 sulit dengan manusia2 sukar membuat sy makin tertekan ingin lari namun butuh nafkah :-( rasanya begitu terpendam.

Assalamualaikum dok..

Sy mau tanya apakah sy sudah terkena gangguan mental jika sehari-hari saya terus berselfie dan bercermin? Karena setiap saat saya tidak bisa fokus untuk menyelesaikan pekerjaan saya jika pada suatu waktu misalnya di waktu istirahat sy coba2 pergi ke cermin atau membuka kamera hp dan memeriksa kondisi mata saya yang sebenarnya agak sipit sebelah karena pernah kecelakaan dulu.. saya terus memeriksa dan menekan terus mata saya yang sipit itu sampai2 saya terus menunda pekerjaan sy sehingga membuat saya stress dan tertekan karena tidak bisa lepas dari kebiasaan saya yang membuat saya nyaman saat bercermin atau berselfie.. kalau misalnya sy benar2 kena gangguan mental, apa saja solusi dan tips-tips penting agar saya tidak buang2 produktivitas saya cuma hanya gara2 bercermin dan berselfie? Terima kasih..

Ass … Dok … semenjak saya hamil saya rasanya pengen jalan jalan melihat suasan, pengen kemana mana tapi hanya bisa dengan suami saja padahal rasanya tidak nyaman dgn suami saya merasa tidak bebas bercerita berpikir, bahkan tidak seceria saya saya bersama teman saya. Saya merasa tertekan itulah mending saya dirumah saja tapi yaa dirumah rasanya mumet

siang dok, dalam 2 minggu belakangan ini saya merasa lelah, putus asa, dan kerap berfikiran untuk mengakhiri hidup. merasa bahwa diri saya tidak memiliki support system dan saya trauma akan kehilangan dok. karena saya sebelumnya di tinggal ayah saya untuk selamanya. saya merasa bahwa hadirnya diri saya dalam keluarga saya hanyalah sebuah bencana dan kesengsaraan bagi keluarga saya dok. dan saya kerap melakukan self harm supaya saya mendapatkan ketenangan dan saya berharap bahwa dengan hal tersebut saya bisa mengakhiri hidup saya sendiri. berdasarkan cerita saya tersebut apakah sebuah tanda penyakit mental yang saya alami ya dok?

Dok sy punya anak umur 10thn laki²..

Anak sya kalau marah tidak bisa mengontrol emosi nya terhadap teman bahkan sya org tua nya..

Dia slalu melemparkan barang yg ada di dekat nya bahkan pernah sampai mengambil pisau untu mencoba menusukan ke jari nya dan itu berkali2

Sya takut dia ada flip di otak nya dok..

Apa itu berlebihan ya..

Bagaimana cara nya dok biar bisa mencegah dan saran nya.

atasi kecemasan yang bgaimna untuk proses penangganannya mohon d bantu menjawab

Hello dok,saya mau tanya saya ini setiap hari selalu sakit kepala pas pulang sekolah dan perginya,lalu sering demam .Saya sering kali di gangguin sama teman saya di dalam kelas,saya sendiri saja dia bully kan padahal saya cwek.sudah beberapa kali di bilangin sama guru masih sama saja tetap di gangguin.lalu guru yang di sekolah bosan menolong saya dok.saya gak bisa tidur dok dan kepala saya juga pusing sering mimpi² berantem sama teman dok.Terus gimana lagi dok?,kalau gak di lawan dia malah gangguin saya dok terus dok,itu aja di lawan masih saja di gangguin dok.gimana cara hilangkan stres kita ini dok?