Manajemen Stres

hallo, gimana caranya atau solusi untuk menghilangkan rasa nyeri yang sangat sakit di dada

aku sering banget ngerasa dua bulan ini sakit di dada aku, karena mikirin sesuatu, terkadang panik tiba-tiba, mual, gemetar berlebihan. aku mau ke dokter terdekat, tapi ga bisa karena orang tua ku

Dok sy punya anak umur 10thn laki²..

Anak sya kalau marah tidak bisa mengontrol emosi nya terhadap teman bahkan sya org tua nya..

Dia slalu melemparkan barang yg ada di dekat nya bahkan pernah sampai mengambil pisau untu mencoba menusukan ke jari nya dan itu berkali2

Sya takut dia ada flip di otak nya dok..

Apa itu berlebihan ya..

Bagaimana cara nya dok biar bisa mencegah dan saran nya.

siang dok, dalam 2 minggu belakangan ini saya merasa lelah, putus asa, dan kerap berfikiran untuk mengakhiri hidup. merasa bahwa diri saya tidak memiliki support system dan saya trauma akan kehilangan dok. karena saya sebelumnya di tinggal ayah saya untuk selamanya. saya merasa bahwa hadirnya diri saya dalam keluarga saya hanyalah sebuah bencana dan kesengsaraan bagi keluarga saya dok. dan saya kerap melakukan self harm supaya saya mendapatkan ketenangan dan saya berharap bahwa dengan hal tersebut saya bisa mengakhiri hidup saya sendiri. berdasarkan cerita saya tersebut apakah sebuah tanda penyakit mental yang saya alami ya dok?

Hallo dok,saya masi gadis umur 19th,anak pertama dari 4 saudara,adek saya masih kecil" saya besar di keluarga sederhana.Selama SD sering di buly masalah ekonomi dll. lanjut masa" SMP saya sering menyendiri, suka takut dan gemetar jika harus berteman dengan banyak orang,masi ada beberapa anak yang melontarkan kata kebencian tp saya masi bisa lawan dikit".saya punya trauma ke cowo karena pernah sesekali di c*bul* pas saya masuk SMK saya mencoba merubah diri saya.

tapi ternyata tak seperti yang saya bayangkan waktu itu ,hampir semua teman cewe di sekolah tdk suka sama saya,baik kakak kelas maupun teman sekelas.saya tidak tau alasannya, katanya saya ini cuma pura pura polos ,saya sangat sakit hati bila saya di katain l0nte,perusak hubungan orang,ju4l diri,c4per dsb pdhl saya itu pendiam ga pernah yang namanya tebar pesona dll seperti yang mereka katakan apalagi saya waktu itu agak membatasi buat dekat sama cowo.

semua olokan itu datang sangat menyakitkan bagi saya,di hujat habis habisan sama mereka, mereka rela pake nomor asing buat neror pake kata kata yang bikin tambah sakit hati tapi tetap saya lawan mski dari situlah jadi mulai muncul banyak trauma,saya sempat berfikir kalau saya hidup ini kok serba salah di mata mereka apa saya begitu merugikan.

banyak cobaan lagi dari teman terdekat sekaligus ibunya yang tega memfitnah saya dan keluarga saya. di tuduh mencuri,kurang kasih sayang sampai di sumpahin hamil duluan.

Dari situ masih muncul masalah lagi dari kerabat yang tega membebankan semua tanggung jawabnya ke keluarga saya,mereka tidak mau mengurus kakek dan nenek sampai mereka meninggal dan sekarang mereka mencari warisannya sedangkan keluarga saya hanya membagi sisa dari mereka saja.

sekarang saya sudah lulus dan bekerja di deket rumah dengan gaji tak seberapa, karena ekonomi yang acak acakan tidak memungkinkan sya buat sekolah lagi karena bapak juga sudah tua ya saya kasian kalau cuma mengurus saya sj.ibu jdi punya utang banyak akibat keserakahan saudara saudaranya dan saya juga bantu bayar utang" nya,yang paling sakit hati saya menyisihkan uang saya untuk tabungan nanti kedepannya jikalau saya ada apa apa.tapi nyatanya semua itu sia sia buat nalangin utang keluarga tanpa sepengetahuan saya. saya tidak membenci siapa siapa tapi membenci diri sendiri.yaa saya masih bersyukur ibu bapak saya sayang dan peduli sama saya.tapi apa memungkinkan jika saya tidak melakukan tindakan negatif kedepannya

Dok saya sedang hamil trimester 2 dan sering sekali mengalami jantung berdebar terutama di malam hari ketika saya tidur tp tdk ada keluhan lain hanya itu saja. Hal itu membuat saya sulit untuk tidur dan banyak hal2 negatif yg ada dalam pikiran saya tentang kehamilan kedua ini yg membuat saya sulit sekali untuk tidur. Apakah yg saya alami ini termasuk gejala depresi ya dok?