Manajemen Stres

Mendapati pasangan berselingkuh padahal Anda sudah memberikan kepercayaan penuh, tentu akan berdampak besar pada rasa percaya Anda, baik pada pasangan maupun diri sendiri.

Seluruh pikiran dan emosi negatif yang Anda alami tersebut akan menumpuk dan berpotensi memicu stres. Bahkan, tidak menutup kemungkinan Anda dapat mengalami trauma atau post-traumatic stress disorder (PTSD).

Jika tidak segera diatasi, trauma diselingkuhi dapat kembali sewaktu-waktu di masa depan. Hal ini tentunya dapat menghambat proses Anda untuk berkembang dan menjalin kembali hubungan dengan orang lain di masa depan.

Bagaimana cara menghilangkan trauma setelah diselingkuhi pasangan?

1. Tidak perlu terburu-buru dan memaksakan diri

Salah satu cara terpenting dalam menghilangkan trauma diselingkuhi adalah bersabar. Ini artinya, Anda perlu menyadari bahwa proses menyembuhkan diri dari trauma tidak

Oke disini saya mau hanya ingin cerita bahwa ketika saya marah saya susah untuk mengungkapkan dengan kata kata dan saya pendam, serta timbul rasa benci, namun tiga hari berikutnya saya lupa dan kemudian ada kejadian baru yang sama seperti kemarin dan saya kembali marah namun saya pendam. Yah begitulah seterusnya hingga lama kelamaan semua kebencian dimasa saya timbul satu persatu dan itu tiba tiba. Karna saya tidak bisa langsung mengungkapkan ke orang dengan langsung saya melampiaskan ke semua barang yang ada disekitar saya seperti piring, gelas dan semua benda benda yang dekat dengan saya. Itu semua berlangsung sekitar 20 menit. Saya seperti depresi hati saya sesak dan sakit. Saya tidak punya teman cerita yang benar benar mau mendengar saya. Karna saya sudah mencoba untuk bercerita namun lingkungan saya tidak mendukung karna jawaban yang saya dapatkan kan adalah adu nasib pribadi masing-masing. Jadi setiap saya pergi nongkrong saya hanya sebagai pendengar dan yahhh berusaha untuk t

Hallo dok, hallo pejuang sehat. Mungkin cerita sebelumnya sudah terunggah. Saya gadis 20tahun penderita skizofrenia.

Ketika saya tidak bisa lagi menampung airmata saya, saya menumpahkan semuanya. Saya meledak. Saya pun izin untuk mengistirahatkan hati dan pikiran saya dirumah. Saya benar-benar seolah ingin bebas dari semua beban yang saya tanggung. Cerita" teman-teman saya, tuntutan orangtua bahkan adik" saya yang tak kalah menuntut soal keuangan. Kepala saya serasa mau pecah saat itu. Sya berpikir saya pulang adalah jalan terbaik tapi saya salah. Sesuatu trjadi diluar kendali saya, saya kehilangan akal ketika diperjalanan. Ilusi yang selama ini saya ciptakan dalam imajinasi seolah nyata dalam penglihatan saya.

Semua mempermainkan saya, saya orang kaya, saya hanya sedang diuji oleeh ayah saya untuk hidup keras. Atau ayah saya mempunyai masalah dengan keluarga besarnya sehingga mengasingkan diri. Itu pkiran gila saya saat itu.

Karna selama perjalanan seo

hallo dok, hallo semuanya pejuang sehat. Saya seorang gadis remaja berusia 20tahun. Tahun lalu saya divonis mengidap skizofrenia tingkat tinggi. Bahkan sempat dirawat diRSJ selama satu bulan dan kembali lagi setelah dipulangkan bhkan baru seminggu dirumah jdi saya melakukan perawatan 2bulan dalam 2kal bolak balik. Karna tidak pernah menunjukkan perubahan yang signifikan.akhirnya orangtua saya membawa saya berobat secara rohani, trnyata ada yang mengirim penyakit aneh ini kepada saya. Membuat saya kehilangan akal seolah benar-benar sakit jiwa.

Saya sembuh, bahkan sudah beberapa bulan ini saya tidak lagi pergi konsultasi kepada psikiater. Meskipun dianjurkan untuk tetap kontrol tapi saya melanggar.

Anehnya, saya merasa diagnosa dokter terhadap saya benar adanya. Sejak saya kecil, saya mendapatkan tindak kekerasan dari orangtua saya, baik fisik maupun batin. Saya selalu disalahkan seolah apapun yang saya lakukan adalah sebuah kesalahan, bahkan tak jar