Manajemen Stres

Hallo dok, saya mau bertanya dok, tiap malam saya selalu kesulitan tidur dikarnakan saya mempunyai riwayat asam lambung dan cemas berlebihan.

Nafas pendek seperti kayak mau end gitu dok, kira kira cara ngatasinnya gmn ya dok ?

1. Apakah sulit tidur juga ada kaitanya dengan penyakit jantung dok ?

Bagaimana cara mengatasi ke sedihan dalam hati dan agar tetap tersenyum

Selamat siang dok. Perkenalkan saya muslim dari padang sumbar. Saya mengalami sakit info dari dokter karena asam lambung lagi naik. Cm yg saya rasakan rasa cemas yg berkelebihan. Dlm pikiran hal yg aneh2 saja. Takut mati. Seakan2 klu jalan nanti bisa tumbang atau pingsan. Terasa nyeri sedikit saja dlm tubuh atau perut itu pikiran sdh bikin hal yg aneh2 saja dok. Nanti pingsan, tumbang, siap tu mati. Hal yg sering menimbulkan itu karena teringat atau mengingat hal tentang keluarga klu terjadi ini bagaimana. Klu terjadi itu bagaimana.... jadi kepikiran semuanya. Jadi saya berharap mhn penjelesannya agar dlm pola pikir ini tidak muncul hal2 yg aneh lagi. Terimakasih dok.

Saya susah sekali menangis mau saya ngerasa sedih senang saya merasa hampa saya tidak bisa ketawa yang begitu bahagia dan sedih saya merasa saya mati rasa

Saya sekarang dominan suka marah berbicara yang tinggi dan malas kenapa yaa saya merasa hidup ini ga berguna sekali

Saya sangat stres dan sangat tidak nyaman dan saya sudah tidak percaya dengan istri saya

Saya di diagnosa BPD... minum obat rutin... apa penyembuhan nya akan memakan waktu yang lama? Mohon penjelasannya...

Sore dok saya pernah mengalami mental down, saya kurang bersemangat saat melakukan sesuatu dan hidup kurang bersemangat merasa sedih dan putus asa, bagaimana cara mengembalikan mental supaya tidak down

Halo dok saya trauma masa lalu saya yang kurang berhasil dalam mencapai sesuatu hal, bagaimana cara mengatasinya

Selamat pagi dok..saya mau tanya sudah 2 hari ini sakit kepala belakang saya dok..kadang di kiri kadang jg di kanan..bgmna solusinya dok..dan rekom dari dok obat yg harus saya minum.terima kasih sebelumnya

Boleh bertanya?,,, kenapa yak akhir akhir ini saya merasa kesepian meskipun bersama dengan teman" baru saya dan terkadang saya ketika sendiri berpikir "kok sekarang teman dekat yang dulu pada menjauh" dan sekarang rasanya menjalani hidup rasanya hampa dan tanpa makna. Bagaimana yak cara menghadapinya?