Fobia

Beberapa waktu lalu saya mengalami kejadian yg menurut saya cukup membekas dan membuat saya shock dgn kerabat terdekat. Sebetulnya ini merupakan kejadian kedua, yg sebelumnya terjadi saat kondisi saya baru melahirkan dan saya mencoba melupakan. Tetapi disaat kejadian kedua kemarin seketika saya jd flashback ke kejadian pertama saat kejadian berlangsung dan jujur saya shock pada saat itu. Jadi sekarang setiap kali nama orang tersebut disebutkan atau ada yg cerita tentang orang itu saya reflek jantung berdebar, tangan gemetar atau dingin dan saya merasa begitu takut. Apakah yang saya alami termasuk trauma??? Terima kasih, salam hangat.

Apakah orang dengan Skizofrenia yang mempunyai penyakit yang sama seperti Bipolar dan Depresi bisa sembuh total atau harus minum obat seumur hidup? Apakah juga disebut Skizoafektif? Apakah bisa menyebabkan penderitanya bunuh diri? Bagaimana cara melawan rasa ingin bunuh diri atau menyerang orang lain? Sebenarnya saya gak pernah betah tinggal dimanapun entah kenapa di dalam diri saya hanya menginginkan kematian sendiri atau kematian orang lain.. Tolong saya.. Saya selalu mendengar suara2, selalu berubah suasana hati, dan sedih ini itu bahagia ini itu, saya cengeng tapi ceria jugaa.. Saya sudah pernah mengalami waham dan sudah sembuh cuma halusinasi suara itu kuat banget masa saya di caci maki sampai di ajak ke hal yang gak benar.. Saya gak berani keluar rumah karena fobia sosial.. Saya sedih aja sihh.. Gak bisa cerita satu per satu.. 😭😭😭😭😭😭

Hampir setiap malam selalu menangis karna fikiran fikiran yg barcabang cabang. Selalu memikirkan masa depan dengan resiko buruk yg belum tentu terjadi sehingga membuat pikiran tidak positif dan menangis

Dlm bermasyrkt dan brsosialisasi kita sring skali mndptkn berita berita dari pihak ketiga, siapapun itu dan krn brrita itu trkdg kita terkaget atau memiliki asumsi.

Bagaimana kita mengatur persepsi kita trhdap kabar berita org lain yg dsampaikan pihak ktiga, trtma jika brita trsbt stengah-tengah??

Sy trkdg mlkukan ksalahan trus mnerus, hal sepele sbnrny tp jika dlakukannya trs mnrus jg membuat org lain jengkel. Kemudian mereka marah, marahnya hingga kutukan. Sy stlh dimarahi rasanya spt turun harga diri, down, merasa sgt bersalah. Memang ini sbnrnya salah sy, dan sy mengakui serta meminta maaf dgn tulus, tetapi yg kluar sumpah serapah. Semakin sy meminta maaf smakin sumpah serapah yg kluar, kmudian sy merinding, dan takut. Krn pnglman masa lalu, selalu dri kesalahan sy, kbetulan sumpah serapah ini mjd knyataan. Sy benar-benar takut.

Bagaimana sy bersikap spy kondisi tetap baik-baik saja???

Dan bagaimana sy memaafkan diri saya beserta ada jiwa jera, dan selalu peka trhdp lingkungan sekitar tanpa pura2???

Dok, sy sesekali keluar rumah, sekedar membeli bahan untuk jualan atau refreshing dengan keluarga. Kali ini sy sering berdua boncengan motor, kbetulan sy dibonceng, pada awal sy brgkt dri rumah, msh tak ada masalah, namun saat diperjalanan sy selalu tersentak panik, enth pemikiran sy akan lain2 muncul, atau hentakan disekitar jalan, rerata dilakukan oleh laki/laki/pria, skibatnya tiba-tiba down sedih, atau mengingat masa lalu, atau sy kembali spt tak ada daya. Hal itu sy alami selama dijalan dan saat ditempat tujuan. Saat bnyk orang-orang lain ada disana, mereka melakukan sesuatu, sy ikut terpengaruh. Pdhl sy dibonceng oleh ibu saya, tp perasaan diganggu dan terpengaruh masih terlintas terus-menerus

Bagaiamana sy tetap baik-baik sj diluar rumah baik jalan maupun di tempat tujuan spy tdk terpengaruh dgn perlakuan org sekitar??

Dan bgaimana sy merespon org-orang luar yg mencoba membuat sy tak aman dan tak nyaman??

Sy sering menjadi korban PHP hingga kehilangan banyak hal, misal seseorang berupaya dekat atau niat membantu, tapi mereka jg yg menjatuhkan sy, kemudian sy tersungkur, sy sendirilah yg membangkitkan diri saya. Kasus lain, ketika mereka sdh melancarkan kebaikkannya spy sy nyaman, kmudian sy menunggu, atau berharap ,pikiran ini mengganggu sy untuk menatap kenyataan atau memulai aktivitas lainnya, bayangannya selalu muncul bserta kebaikkannya. Bagaimana sy tetap sadar jika hal itu tipu-tipu dan bagaimana sy sadar membedakan bahwa yg benar mau berniat baik kesaya dan yang bukan?? Krn kecerdasan itu relatif. Mohon solusinya 🙏🙏🙏

Terkadang dalam hidup kitadihadapkan oleh kenyamanan, dan kesusahan. Saat kenyamanan hadir bertubi-tubi dsitu kita diuji, apakah tetap terlena dengan kenikmatan itu atau kita segera sadar dan realistis mengurai yg terjadi. Bagaimana cara kita spy mampu mengendalikan hal-hal yg tak menyadarkan trsbut yg nantinya kita akan trjerumus dalam keputusan yg salah??? Mohon solusinya dok🙏🙏🙏

Sy org yg pobia dengan rezeki, bkn tak msu dikasih, tp mencoba mengurai apkh rezeki itu memang dari jerih payah saya atau hasil keringat saya. Sy kuatir rezeki yg diberikan kpd sy terutama di dlm lakunya dagangan sy atau uang yg bnyk jdi pertanda musibah bagi sy, dan stlh sy menunggu waktu benar adanya.

Bagaimana sy menyikapi rezeki yg bertubi-tubi datang yg membuat sy trauma, dan pobia???

Krn sy tak mampu mngendalikan itu. Mohon saran🙏