Fobia

Sy radhia, punya anak 3, pertama 6thn, kedua 4thn, ketiga 1thn. Sekrng tinggal di rumah orang tua. Suami kerja di luar kota. Dan di rumah ada kakak 2org, Ade 1org, dan ponakan 2org. Sekarang sy bekerja sebagai wirausaha. Beberapa bulan ini sy selalu merasa cemas. Di karenakan harus mengurus anak², mama, orang di rmh dan usaha saya. Sy hampir berpikir untuk menutup usaha sy , tapi selalu ada jalan untuk sy tidak menutup usaha. Dan saya sering merasa sendiri, dan kurang percaya diri. Lebih takut menyinggung perasaan orang lain. Sy ingin menanyakan bagaimana cara saya mengatasi rasa kurang percaya diri saya ini. Sejujurnya sy takut untuk gagal.

Halo kak, aku mau nanya sekalian cerita.

Akhir² ini aku merasa cemas pada orang/merasa takut ketika di keramaian atau bertemu dengan orang yang baru kenal, terutama pada cewek. Rasa takut saya itu membuat saya merasa tidak nyaman dan keringat banyak kluar, sampe-sampe badan rasanya mau bergetar karna cemasnya. Cara ngilanginnya gimana yah kak?

Mohon sarannya kak, Terima kasih.