Fobia

Halo dok.

Sebenarnya saya ada banyak pertanyaan tentang kondisi saya. Saya ingin sekali konsultasi langsung entah ke psikolog atau psikiyatri, tapi sayang saya tinggal di luar negri dan tidak menguasai bahasa disini.

saya waktu kecil selalu setiap hari mimpi air yang banyak seperti lautan pokoknya berhubungan dengan air dan saya ketakutan. Kadang mimpi lagi jalan tiba2 muncul air yg banyak menjadi lautan, kadang setiap melihat pantai seperti muncul hewan besar dari bawah laut. Itu hilang saat saya mulai bekerja di luar negri saya kalo libur suka berjemur di pantai suka mandi di pantai tapi di pinggir aja karna gak bisa berenang dan memang takut kalau tiba2 ada hewan di kaki saya. Saya gak tau itu memang saya suka dari dulu atau karna life style disini atau ingin sembuh dari phobia saya sama air. Smp saya menikah disini saya lebih suka main kepantai kalau saat musim panas. Pikiran takut selalu ada tapi saya usaha tidak pikirkan. Pernah waktu itu berenang dengan suami (saya biasanya bawa swimming bed karna saya tidak bisa berenang dan tidak ingin belajar karena takut) saat itu suami saya itu jailin saya menenggelamkan saya dan saya dengan reaksi panik dan suami bantu naikkan, saya lgsg badmood dan gak ingin berenang hari itu. Yang saya rasakan itu seperti mimpi yang nyata. Tp setelah itu suami gak pernah jail lagi. Bagaimana ya dok solusinya agar saya tidak takut lagi. Saya baca di artikel harus menghadapi ketekutannya itu face it. Adalagi nonton film kalo gak salah mereka pakai hipnotis dan di hadapkan dengan ketakutan itu dan kita harus berani. Saya gak bisa dok saya gak berani. Dan saya gak mengerti kenapa mimpi waktu kecil itu bisa sampai berdampak kedunia nyata. Apakah kelakuan yg saya seeing lakukan membuat ini terjadi, misal saya suka nonton film kartun spongbob itu cerita hewan di dasar laut, ada doraemon suka berimajinasi. Saya ibu anak satu dan dia juga nonton tv kesehariannya dan pernah beberapa kali malam2 dia nangis sesenggukan tp posisi tidur saya beranggapan dia mimpi sesuatu dan ketakutan.

dok maaf ya panjang lebar semoga dokter mau membalas pesan saya. Pertanyaan saya ada 2.

1. solusi untuk phobia saya
2. dan apa yg seharusnya bisa di tonton anak saya yg usia 2,5 tahun supaya tidak mengalami phobia seperti saya.

Terimakasih dok.

Jari saya luka terkena pisau tetapi darah yang keluar tidak terlalu banyak , saat terluka saya masih biasa saja tetapi tidak lama badan saya keringat dingin, pandangan menjadi gelap, telinga berdenging, bernafas terlalu cepat seperti orang cemas , dan tangan kram itu kenapa ya dok? Tapi saya ga takut saat liat darahnya dok

Dokter, saya ingin bertanya, antara gantung diri, menyayat nadi, dan minum kapsul overdosis, mana yang bikin cepat mati? Saya ga sanggup hidup di dunia lagi dok, ga ada yang mau mengerti dan mendengarkan, saya mau orang orang itu menyesal sudah memperlakukan saya dengan buruk, saya mau mati saja

Dok, akhir akhir ini saya sering merasa umur tidak lama lagi. Jadi saya rasanya selalu takut dan tidak aman.menjadi takut dan ingin menangis. Jantung saya juga berdetak kencang dan dada sesak bagian tengah. Saya mengalami ini setiap hari, dan paling parah saat malam ketika ingin tidur saya selalu takut dok, ketika bangun tidur saya juga takut pikiran kemana mana apakah saya benar benar akan meninggal atau saya terkena depresi, gangguan kecemasan seperti yang dikatakan di google. Bagaimana cara penyembuhannya, saya juga belum bilang ini sama orang lain, saya takut mereka khawatir dok. Mohon jawabannya, terimakasih

Dok, kenapa saya selalu merasa kesepian, merasa tidak ditemani, sensitif (mudah menangis) jika menjelaskan hal yang saya rasakan ke orang lain, dan saya selalu merasa kalau diri saya ini jahat makanya saya tidak memiliki banyak teman dan ga pantas buat dicintai.. rasanya sampai mau meledak kepala klo selalu mikirin perasaan orang lain. Saya ga bisa ngontrol diri saya untuk tidak overthingking😭