Fobia

Halo, saya mau tanya soal keamanan paparan dari hewan peliharaan atau anjing yang lewat depan rumah. Kadang muncul kekhawatiran virus atau penyakit yang bisa menular lewat liur atau percikan, tapi saya tidak terkena gigitan atau kontak langsung dengan luka terbuka.

Saya juga ingin menjelaskan, karena ini berhubungan dengan kondisi saya, saya punya ritual harian OCD: misalnya tiap ada hewan lewat, saya langsung cuci tangan, muka, atau bagian tubuh tertentu di WC pakai air dan sabun. Hal ini saya lakukan untuk menenangkan diri dari rasa cemas yang muncul otomatis, bukan karena saya sakit.

Apakah situasi seperti ini aman? Atau ada langkah pencegahan lain yang perlu saya lakukan?

Dalam kondisi ini saya merasa terjebak di rumah karena yang saya tahu di luar sana tidak aman.

Halo, saya mau tanya soal keamanan paparan dari hewan peliharaan atau anjing yang lewat depan rumah. Kadang muncul kekhawatiran virus atau penyakit yang bisa menular lewat liur atau percikan, tapi saya tidak terkena gigitan atau kontak langsung dengan luka terbuka.

Saya juga ingin menjelaskan, karena ini berhubungan dengan kondisi saya, saya punya ritual harian OCD: misalnya tiap ada hewan lewat, saya langsung cuci tangan, muka, atau bagian tubuh tertentu di WC pakai air dan sabun. Hal ini saya lakukan untuk menenangkan diri dari rasa cemas yang muncul otomatis, bukan karena saya sakit.

Apakah situasi seperti ini aman? Atau ada langkah pencegahan lain yang perlu saya lakukan?

Kepada Yth. bapak ibu Dokter,

Saya serius ingin bertanya bagaimana cara agar mendapatkan kematian yang instan? Seperti adakah obat yang dengan cepat dapat menghilangkan nyawa. Saya sudah tidak kuat untuk hidup didunia. Saya sudah lelah dari sejak lahir menjadi tumbal hidup dari semua karma dari perbuatan bapak kandung, ibu kandung, dan para saudara orang tua kandung. Karena setiap perbuatan mereka itu selalu saya yang harus membayar ataupun yang menerima konsekuensi akibatnya. Mungkin dengan kematian saya, maka akibat setiap perbuatan mereka itu menimpa diri mereka masing-masing.

Selamat malam.

Saya perempuan berusia kisaran pertengahan 30, namun saya merasa hidup saya sedang berada di titik paling rendah. Tidak hanya sekali-dua kali keinginan mengakhiri hidup sering terlintas di kepala.

Saya tidak mengatakan titik terendah seperti di PHK, bercerai, atau hal serupa yang tampak masuk akan bila dikatakan sebagai hal yang mampu membuat seseorang terpuruk. Ini lebih seperti, saya merasakan kebingungan dan kehilangan arah, bahkan mungkin kehilangan diri sendiri.

Yang saya rasakan:

* Saya mudah sekali tersinggung oleh kritik dan komentar yang sebenarnya mungkin saya layak untuk dihakimi atau diberi kritik, karena memang sepertinya saya salah. Tapi itu bisa menggangu aktivitas saya sehari -hari.

* Saya seperti mudah sekali ke -trigger okeh hal-hal yang sebenarnya sangat kecil dan sepele.

* Saya jadi tidak menyukai semua orang tanpa terkecuali dan melihat mereka sebagai orang-orang jahat.

* Saya merasa sudah melakukan banyak hal, terutama sebagai seorang pengajar yang secara teknis mengajar dengan pendekatan personal. Namun , sepertinya itu tidak cukup dan saya masih merasa gagal.

*Saya butuh interaksi dengan manusia lain, namun sisi lain ini mulai sangat menguras energi saya.

* Saya merasa seperti sangat berubah dari saya yang dulu bahagia, ceria, optimis, suka belajar, terbuka, yang tanpa sadar menarik orang-orang baik dalam hidup saja menjadi pribadi yang tertutup,mudah putus asa, tidak percaya diri, dan seperti menarik banyak hal tidak baik ke dalam diri saya.

Yang ingin tanyakan, apakah perasaan seperti ini normal atau termasuk ke dalam penyakit mental yang harus ditangani profesional, atau hanya pase hidup yang nantinya akan berlalu?

Jika saya ingin sembuh dari diri saya yang negatif ini, bagaimana saya memulainya sementara saya merasa sangat jauh tertinggal dan banyak sekali kesalahan sehingga saya bingung harus memulai memperbaikinya di bagian mana?

Saya sangat ingin menyepi dari manusia lain, namun itu tidak mungkin karena sisi lain menarik diri dari lingkungan sosial juga bukan solusi. Apa yang harus saya lakukan?

Dok saya mau tanya, kenapa saya selalu cemas berlebihan, terkadang saya suka nangis tanpa sebab, terus suka membuat alur cerita di pikiran saya, terus saya selalu melakukan hal yang berulang kali, dan dok saya termasuk orang yang sangat jijik sama kotoran apapun itu, tapi otak saya selalu memaksa saya untuk memegang atw menyentuh hal kotor ituu, klw tidak di lakukan perasaan saya selalu gelisah, bkn hnya hal kotor, tp terkadang pikiran saya selalu memaksa saya untuk melukai diri sendiri, seperti yang prnh terjadi pikiran sayang menyuruh saya untuk menggesekkan benang jahit d telinga dan tangan saya dan itu saya lakukan, saya mau tanya itu kejala ap dok🙏🙏