Nutrisi

Selain buahnya, ternyata bunga dari pohon pepaya bisa dikonsumsi dan memiliki banyak kandungan zat gizi yang baik untuk kesehatan. Yuk, simak lebih lanjut apa saja manfaat bunga pepaya atau bunga kates untuk tubuh. Kandungan bunga pepaya Pohon pepaya bisa dimanfaatkan berbagai bagian pohonnya untuk dikonsumsi. Buah pepaya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan kaya akan serat.  Sementara itu, manfaat […]

Oatmeal kerap menjadi menu diet utama. Selain baik untuk menjaga atau menurunkan berat badan, oatmeal memilih segudang khasiat lainnya. Apa sajakah manfaat oatmeal dan kandungan gizinya yang baik untuk tubuh? Kandungan gizi oatmeal Banyak yang mengira oatmeal terbuat dari gandum, padahal oatmeal adalah makanan yang terbuat dari oat (Avena sativa). Oat dikenal juga dengan nama “haver” yaitu […]

Siomai (siomay) dan batagor memang bisa memanjakan lidah dan mengenyangkan perut. Namun, beberapa orang masih menganggap siomai dan batagor sebagai dua makanan yang sama. Padahal, terdapat perbedaan mencolok dari bentuk, bahan dasar, hingga kandungan keduanya.  Daftar perbedaan siomay dan batagor Siomai dan batagor adalah dua hidangan populer dari Indonesia yang memiliki beberapa perbedaan, seperti pada tampilan serta […]

Selama ini, banyak orang beranggapan bahwa sumber terbaik vitamin C adalah jeruk. Padahal, jeruk bukanlah buah yang paling banyak mengandung vitamin C. Masih ada buah-buahan lain dengan kandungan vitamin C yang jauh lebih berlimpah. Beragam buah yang mengandung vitamin C Vitamin C merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Fungsi utama vitamin C adalah mendukung […]

Minuman tinggi gula dapat dijumpai di berbagai tempat, mulai dari restoran, swalayan, bahkan lemari es rumah Anda. Karena rasanya yang enak dan menyegarkan, jenis minuman ini menjadi favorit banyak orang. Namun, konsumsi minuman manis secara berlebihan menimbulkan bahaya bagi kesehatan. Bahaya minuman manis Minuman manis merujuk pada produk minuman yang diberi tambahan gula atau pemanis lainnya seperti […]

Salah satu jenis makanan yang dianjurkan untuk pengelolaan berat badan adalah sayuran. Umumnya, sayuran tinggi serat serta rendah kalori, sehingga pola makan tinggi sayur mempercepat penurunan berat badan. Lantas, apa saja sayur yang baik untuk diet? Berbagai jenis sayur untuk diet Prinsip utama diet adalah menjalankan pola makan defisit kalori, yang berarti asupan kalori dari makanan harus […]

Bagi Anda yang gemar bikin kue, oven gas menjadi salah satu peralatan dapur yang perlu dimiliki. Selain punya kapasitas yang lebih besar, alat jenis ini dinilai lebih hemat dan cepat matang karena bahan bakarnya memakai gas LPG. Yuk, simak rekomendasi merek oven gas terbaik berikut ini! Cara memilih oven gas terbaik Oven gas bukan hanya lebih hemat […]

Setelah seharian berpuasa, hal yang paling ditunggu-tunggu yaitu berbuka puasa dengan makanan lezat dan mengenyangkan. Nah, berikut ini makanan berat untuk buka puasa yang bisa Anda pilih. Rekomendasi makanan berat untuk buka puasa Selain takjil, makanan berat untuk berbuka puasa sangat penting untuk mengembalikan energi dan mencukupi kebutuhan nutrisi setelah seharian berpuasa. Ini berbagai resep pilihannya! 1. Soto […]

Vitamin A merupakan zat gizi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mata dan kekebalan tubuh. Salah satu sumber vitamin A yang terkenal adalah wortel. Namun, tahukah Anda bahwa ada banyak buah yang mengandung vitamin A, apa saja? Daftar buah yang mengandung vitamin A Menurut Angka Kecukupan Gizi di Indonesia, kebutuhan vitamin A harian pada pria dewasa sebanyak 650 […]

Makanan sumber vitamin A biasanya dijumpai pada buah dan sayur, tetapi ada juga yang berasal dari sumber hewani. Lantas, apa saja makanan yang mengandung vitamin A? Makanan sumber vitamin A Vitamin A merupakan vitamin larut lemak atau vitamin yang mudah diserap bersama lemak. Ada 2 jenis vitamin A, yang berasal dari hewani disebut dengan retinol dan yang berasal dari […]