Tetap aktif bergerak penting bagi lansia, meskipun aktivitas yang dilakukan cukup terbatas karena kondisi tubuh. Nah, agar terus aktif bergerak, lansia perlu menjalani olahraga. Selain senam lansia, maka olahraga aman untuk lansia adalah berenang. Lantas, apa manfaat dari olahraga ini untuk lansia? Kemudian, seperti apa persiapan sebelum berenang untuk lansia?
Komentar
Sampaikan komentar Anda
Ayo jadi yang pertama komentar!
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar