Manfaat Yoga untuk Lansia dan 7 Pose yang Aman Dilakukan
Usia lanjut tidak menjadi alasan untuk meninggalkan olahraga. Bagi lansia dengan kemampuan bergerak yang lebih terbatas, olahraga ringan seperti yoga amat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat yoga untuk lansia dan gerakan yang aman dilakukan. Manfaat senam yoga untuk lansia Menghabiskan sebagian besar waktu dengan duduk atau berbaring tidak baik untuk kesehatan lansia. Meski fungsi […]