Aktivitas Lansia
Manfaat Latihan Peregangan bagi Lansia
Ini alasan pentingnya latihan peregangan bagi lansia serta tips melakukan aktivitas fisik yang direkomendasikan untuk mencegah lemahnya otot.
Panduan Mengemudi yang Aman untuk Para Lansia
Bagi Anda yang sudah memasuki lansia, tak perlu khawatir karena kegiatan mengemudi akan tetap aman dengan menjalani beberapa tips berikut ini.
Perkuat Otak Lansia dengan Rutin Melakukan Aktivitas Sehat Ini
Berkurangnya kemampuan ingatan jangka pendek adalah proses penuaan yang normal bagi lansia. Namun, bagaimana jika ada aktivitas sehat untuk otak lansia?
Lindungi Lansia dari Risiko Jatuh Dengan 5 Latihan Keseimbangan Ini
Lansia lebih sulit menjaga kestabilan tubuh sehingga berisiko cedera dan jatuh. Latihan keseimbangan akan membantu melindungi lansia dari risiko tersebut.
Bingung Menjalani Masa Pensiun? Ikuti Berbagai Tips Ini Agar Tetap Produktif
Masa pensiun adalah situasi dengan waktu luang yang banyak. Bingung menghabiskannya? Ini dia beberapa kegiatan setelah pensiun dini yang bisa diikuti!
6 Gerakan Yoga yang Bikin Lansia Selalu Sehat Jiwa dan Raga
Usia senja tidak boleh menjadi alasan untuk tidak berolahraga. Yoga untuk lansia bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan. Bagaimana caranya?
Tips Bersepeda Aman untuk Lansia Agar Tubuh Tetap Bugar di Usia Senja
Bersepeda bisa menjadi pilihan olahraga yang sesuai untuk lansia. Berikut adalah ragam manfaat dan tips bersepeda aman yang dapat dicoba.
3 Hal Penting yang Wajib Dipersiapkan Lansia Sebelum Berenang
Sebelum berenang, ada beberapa hal yang perlu disiapkan lansia agar proses olahraga berjalan lancar. Yuk coba ikuti berbagai persiapannya berikut ini.
Manfaat Senam Lansia untuk Tingkatkan Kebugaran
Senam lansia adalah senam yang dilakukan lansia untuk menjaga kesehatan. Tidak cuma bikin sehat, ada manfaat lain yang bisa lansia dapatkan. Apa saja?
