Gym dan kardio
Dok apakah bagus kalau seminggu olahraga 6X dengan porsi, hari ke 1-5 latihan di gym full body workout dan hari ke 6 nya jogging dan hari ke 7 rest

Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
Terbaru
Populer
Keringat yang bercucuran tak bisa dihindari saat berolahraga. Keluarnya keringat menandakan tubuh masih beradaptasi dengan baik terhadap aktivitas fisik. Namun, ternyata ada beberapa orang yang keringatnya sedikit atau bahkan tidak berkeringat saat olahraga. Apakah olahraga harus berkeringat? Kalau tidak berkeringat saat olahraga itu kenapa yah? Terima kasih
Diastasis recti kondisi yang dapat mulai terjadi pada trimester kedua sampai ketiga kehamilan maupun setelah persalinan. Jika mengalami diastasis recti, perut tidak lagi punya kemampuan untuk kembali ke kondisi semula. Apakah ada olahraga untuk diastasis recti? Terima kasih
Hallo dok , sayan wanita , usia saya 44 tahun , Tinggi badan 160 cm , Berat badan 67 kg ,
saya udah olahraga , tapi hanya seminggu 2 x , makan porsi sudah d kurangi , tapi sudah 3 bulan berat badan tidak berkurang ,
ada yang salah kah dok , cara saya ? mohon bantuan nya , Termakasih

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin