PTSD & Trauma

Assalamualaikum first saya hanya tinggal dengan keluarga tiri dia selepas arwah mama meninggal semasa 14 hidup saya betul betul hancur sampai lah sekarang ayah tiri saya dia tak pernah nak faham perasaan saya dia selalu lebih kan kakak saya yaitu anak kandung dia start dari arwah pergi hidup saya betul betul gelap sebab hanya arwah je yang sayang sangat dekat dia berbanding dorang 4 tahun saya hadap bende nie sorang sorang kakak saya buat saya macam orang gaji dia seseorang yang pemalas tapi dia dah tua saya dah banyak sabar saya penat setiap kali saya sakit ayah tiri tak pernah nak tnya tentang saya atau obat tapi kalau kakak saya dia terus ambil perhatian kadang saya cemburu tapi tak apa lah hahah setiap malam saya menangis selama 4 tahun kalau kakak saya yang buat salah mesti saya yang kena saya penat tinggal dalam family toxic saya alhamdulillah sekarang saya dah jumpa pasangan yang faham saya lagipun saya dah fikir untuk nak kawin muda saya dah mintak izin dengan ayan tiri saya

Halo kak bagaimana cara mengatasi kecemasan takut ditinggal atau kembali diselingkuhi oleh pasangan kita?

Dulu saya pernah diselingkuhi oleh pasangan saya dan saya mencoba memaafkan tapi seiring berjalannya waktu setiap berhubangan saya selalu merasa rendah diri karena perubahan bentuk tubuh saya dan takut pasangan tidak puas dengan pelayanan saya, apapun bisa saya lakukan agar pasangan bisa merasakan puas akan pelayanan saya

Tapi disisi lain saya kadang tidak merasa nyaman dengan apa yg saya lakukan, jika saya tidak bisa melayani pasangan saya takut ditinggal atau diselingkuhi kembali oleh pasangan,

Setelah kejadian perselingkuhan itu emosi saya gampang meledak dan banyak hal yg dulu bisa bikin saya bahagia sekarang terasa hampa

Belum lagi tekanan ekonomi dan mertua, tekanan dari ipar atau orang luar hingga saya merasa sudah diambang batas kewarasan sayq kadang saya bisa memukul diri saya sendiri Untuk meluapkan emosi saya

Apakah kejiwaan saya sudah

hi! Nickname Aku Sonic, aku mendapatkan periode pertama(mens) kemarin jujur pasti kita seharusnya senang karena itu bertanda kita sudah dewasa namun tidak dengan saya. Saya benci dan mengalami depresi ringan setelah tahu saya mens. Saya adalah anak yg paling lama mens diantara semua teman kelas saya. Saya selalu mencoba menjadi laki karena saya menganggap laki laki itu istimewa saya memotong rambut saya, bertingkah layak nya laki-laki, dan semacamnya. saya dari kecil memang tidak menerima gender yg telah diberikan walau saya tahu bahwa saya kurang bersyukur. Saya tidak tahu ini termasuk dalam trauma atau sekedar saja. Karena saya mengalami trauma mendalam juga yg tak bisa diceritakan ke siapa siapa ketika saya kecil. Saya sangat benci orang itu. Terkadang saya ingin melakukan hal keji terhadap orang tersebut. Meneriaki telinga nya. Mengata ngatai nya. Saya ingin saya merasa ini tidak adil karenanya saya selalu terbelenggu oleh kecemasan trauma terhadap masa lalu saya benci lawan jen