Kesehatan Mental

Bagaimana cara atau solusi agar saya bisa keluar dari rasa kesepian yang kronis.

Saya bingung, saya merasa kalu saya baik- baik saja, saya orangnya pemikir, apa-apa dipikirkan sampai pusing dan stress sendiri.

Saya juga sering merasa tidak percaya diri karena saya takut mengacau. Terkadang saya juga merasa bersalah hingga dada terasa sesak dan perasaan tidak enak serta apabila saya sudah tidak tahan dengan semuanya saya tidak ragu untuk menjambak rambut bahkan memukul kepala saya, bahkan terkadang saya juga merindukan rasa sakit apalagi perih, tak jarang juga bahwa saya merasa saya kesepian, tidak memiliki orang-orang disekitar saya, saya merasa bahwa orang hanya merasa kasihan kepada saya dan saat itulah saya juga merasa bahwa saya orang tidak berguna, bodoh dan memang pantas untuk selalu sendirian

Kenapa ya, setiap menjelang malam hari kan pasti suasana rumah sepi trus sunyi. Bukan mendapat ketenangan, ini malah pikiran jadi kemana mana. Otak trus bekerja memikirkan banyak hal yang negatif (overthinking). Memikirkan jika suatu hal buruk akan terjadi bagaimana, memikirkan hubungan, memikirkan masa depan. Trus perasaan jdi gelisah, sedih, hilang konsentrasi sama semangat buat ngerjain tugas dan kegiatan lainnya. Bawaannya cuma pengen tiduran sambil main hp dan nangis. Kenapa ya?:) apa keadaan kesehatan mental ku sudah serius?

Mcm mna klau kita tiba ii nk bunuh diri tpi buat mcm tu tnpa sbb?

Kenapa ya saya udah gak bisa nangis lagi? Udah hampir 3 tahun gak bisa nangis dan saya merasa capek dengan kehidupan yang seperti ini sempat berfikiran untuk mengakhiri hidup ini, kenapa di umurku yang masih terbilang sangat muda aku sudah mengalami hal yang seperti ini, ingin rasanya mempunyai pasangan yang mengerti keadaanku, hidupku begitu hancur gak tau lagi mau di bawa kearah mana, ingin sekali melupakan isi hati, nangis, teriak seperti orang orang pada umumnya, namun hal itu sangat sulit bagi diriku , aku bingung mau cerita ke siapa, mau minta saran kesiapa. Kebanyakan orang hanya ingin sekedar tau apa yang aku alamin, aku gak tau apa yang sedang aku rasain apa mungkin aku stress , depresi, aku sangat capek dengan kehidupan yang seperti ini pengen rasanya hidup seperti orang orang pada umumnya, apa aku akhiri saja ya? Aku begitu lelah

Dok saya tinggal dengan orang tua tunggal saya, setiap masalah apapun beliau selalu menyelesaikan dengan emosi atau menggerutu ngomel setiap hari baik di kantor maupun di rumah. Setiap gerak saya selalu jadi sorotan mulai dari cara berteman, menjawab pertanyaan tan, sikap duduk bahkan cara bergaul di kantor ( kebetulan kita satu kantor ). Sampai pada di titii saya merasa lelah karena setiap hari diselesaikan dengan omelan entah masalah sepele atau besar, terjadi masalah ketika orang tua menyuruh saya menabung saya sudah katakan iya baik sudah cukup karena sifat orang tua saya yg suka main tangan setiap ngomong selalu di iringi dengan pukulan barang apapun yg di lihatnya. Karena saya sudah risih saya memilih pergi ke kamar utk menghindari pertengkaran, tp terus di kejar bahkan saya di pukul di bagian mata hingga memar, secara spontan saya menangis dan berteriak, apakah baiknya saya keluar dari rumah atau bagaimana ?

dok kenapa ya saya sering bgt cemas berlebihan hadapin masalah sm hidup saya takut bgt semua mslh penyebabnya tertuju pada saya trus, sy smpe nangis ngerasa bersalah terus selalu khwtr hal yg tidak ingin sy terjdi itu kejadian dan hal itu bikin syaa jdi troma. bntu jwb dok apa kyk gini keganggu pd mental sy? Sudah parah kah?

Saya sedang dalam fase melupakan seseorang karena dia sudah menyakiti saya secara tidak langsung tapi saya begitu sulit melupakannya sampai saya merasa stres dengan pikiran saya sendiri

Kalau panik asam lambung saya naik, kadang jantung suka berdebar-debar, kalau emosi langsung rada sesak kepala pusing

Halo Dok, cara naikin berat badan agar ideal gimana ya tinggi saya 173 sedangkan BB saya cuman 44, dan saya juga merasa ada sedikit gaguan mental