Kesehatan Mental

Hallo,dok beban saya banyak skali,gimana cara mengatasinya,saya punya pacar terus bohong ke saya,saya sudah beri banyak kesempatan tapi dia mengulangi hal yang sama,saya sudah 6 tahun pacaran sama dia,entah saya harus bertahan atau harus berpisah

halo dok aku mau tanya kenapa ya setiap saya marah rasanya bener bener susah ngontrol bgt kadang sampe nangis sampe teriak teriak sampe mukul diri sendiri atau mukul/banting sesuatu yang ada di depan mata kadang juga gigit gigi sendiri (bukan gigit tapi gimana ya jelasinnya pokonya gitu) terus juga kadang sampe gigit diri sendiri,dulu beberapa tahun yang lalu pernah emosi marah kesel teriak gabisa,marah marah gabisa,itu rasanya nyesek banget sampe aku sayt sayat tangan sama sesuatu yang tajem,tapi beberapa puluh atau bbrp belas menit kemudian aku suka ngerasa tenang dan ngerasa kenapa aku tadi marah sampe mukul diri sendiri, bahkan kadang sama org yang bikin aku marah aja aku ngrasa biasa aja bahkan kadang ngerasa nyesel

Belakangan ini setiap habis makan saya selalu merasakan mual. Tapi saya memang sadar kebiasaan buruk saya yang suka menunda makan atau bahkan makan sekali sehari. Lalu terkadang saya juga merasakan seperti ingin sendawa tetapi tertahan dan rasanya seperti ada yang mau keluar dan tertahan juga. Menyebabkan sedikit perih di tenggorokan. Apa yang harus saya lakukan?

Saya wanita 44 th. Sejak 2 th ini saya sering merasa khawatir thd apa yg blm tjd. Sy merasa sendirian tdk ada yg menolong saat saya butuh bantuan. Byk orang disekitar saya, tp sy merasa sendirian krn sy pikir tdk ada sefrekuensi dg saya. Sy jg sering merasa kesal dg orang2 disekitar sy krn berbeda pikiran dg saya. Melihat byk hal tdk baik disekitar ,sy takut itu jg tjd pd sy. Sy selalu over thinking saat ada kesalahan yg saya buat. Seolah semua hal akan kacau krn saya. Ini sampai membuat saya tdk bisa tidur dan sering menangis. Apakah saya hrs ke psikolog?

dok, saya mau bertanya jika kita tau kita sudah ditipu oleh teman dekat kita sendiri dan kita hanya diam tanpa berbicara dengan si pelaku tapi dengan saya diam menjadi beban dihati saya karna menyimpan semuanya, apakah saya perlu berbicara berdua dengan si pelaku agar beban di hati saya hilang?

Aku boleh cerita kan?? kejadiannya udh dari April 2025 tapi sampe skarang kalo inget suka sedih,karena aku ditampar di gebukin di omongin jahat sama kakak laki” ku sndiri dia pernah angkat leher ku ke atas,dan skrg kalo dia nyurh dengan kata “sia” aku takut aku sedih dan kalo dia ngomong pake nada tinggi aku takut gimana ini sedih, Aku melakukan kesalahan Karena jalan sama cowok trus Kaka aku ngelakuin hal itu apa baik??smpe badan ku memar?intinya gtu dokkk

Semenjak saya melahirkan anak saya yang ke dua yang hanya berselisih 15 bulan. Saya tidak bisa mengktorol emosi saya tidak bisa menerima kritik dan menurut saya semua orang tidak cocok dengan saya termasuk suami saya. Pernah suatu hari saya ada konflik dengan merutua saya dan kami tinggal serumah. Beliau mengkritik saya masalah sepele banget menurut orang lain. Masalah belanja online, menurut beliau itu tidak begitu penting lebih baik disimpan uangnya. Saat itu saya marah tidak bisa berkata-kata hanya nangis merau2 disitu, setelah selesai saya baru sadar. Kenapa saya menangis kenapa saya tidak bisa menjelaskan? Dan saya merasa itu sangat memalukan. Ini sebenernya saya termasuk gangguan metal apa yaah dok? Sebelumnya saya bisa menjelaskan apa yang saya mau dan bisa menerima kritik kenapa sekarang jadi seperti ini dan sangat memalukan dok?