Bahkan, sekalipun sudah mengantuk, insomnia bisa menyebabkan Anda tetap terjaga sepanjang malam. Oleh sebab itu, untuk bisa mengatasinya, cari tahu terlebih dahulu apa penyebab dari insomnia yang Anda alami.
Insomnia menyebabkan tubuh lelah di siang hari. Kondisi tersebut membuat Anda berharap akan tidur lebih nyenyak atau lebih lama pada malam harinya. Namun, tidur malam masih tetap saja sulit. Kenapa? Pasalnya, insomnia tidak akan hilang jika Anda tidak mengetahui penyebabnya secara pasti.
3. Terbangun tengah malam dan tidak bisa tidur kembali

Gejala lain yang perlu Anda waspadai dari insomnia adalah sering terbangun tengah malam. Sebenarnya, bisa saja Anda terbangun karena ingin buang air kecil dan pergi ke kamar mandi. Namun, jika Anda terbangun dalam kondisi kaget dan napas terengah-engah, ini bisa menjadi pertanda dari insomnia.
Apalagi, setelah terbangun tengah malam, Anda menjadi sulit untuk tidur kembali. Seolah rasa mengantuk sudah hilang sehingga Anda terjaga sepanjang malam. Bahkan, meski sudah mencoba untuk tidur berulang kali, Anda tetap tak bisa kembali tidur.
Jika sudah demikian, ada baiknya untuk memeriksakan kondisi Anda ke dokter. Dokter dapat membantu Anda menemukan penyebab dari insomnia dan melakukan penanganan yang tepat untuk mengatasi kondisi tersebut.