Saat masih muda, Anda hanya butuh waktu beberapa menit saja sejak naik ke tempat tidur sampai terlelap. Namun, seiring waktu, orang yang sudah lanjut usia (lansia) sering mengeluhkan insomnia atau sulit tidur. Padahal, ketika memasuki usia senja, tingkat energi semakin menurun dan Anda pun harus cukup beristirahat agar tubuh tetap bugar. Lalu, kira-kira apa penyebab insomnia pada lansia dan bagaimana mengatasinya?
Komentar
Sampaikan komentar Anda
Ayo jadi yang pertama komentar!
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar