Insomnia

Susah tidur umumnya akibat kebanyakan minum kopi. Akan tetapi, tidak bisa tidur  pada wanita bisa saja terjadi menjelang menstruasi atau ketika haid sedang berlangsung. Mengapa hal ini bisa terjadi? Lantas, ada anggapan yang menyebutkan saat menstruasi tidak boleh tidur siang, benar atau tidak sih? Yuk, cari tahu jawabannya pada ulasan berikut ini! Saat menstruasi tidak boleh […]

Sebagian besar orang hanya memahami bahwa insomnia merupakan gangguan susah tidur. Padahal, penjelasan tersebut masih kurang tepat. Insomnia adalah sebuah gangguan tidur yang menyebabkan Anda tidak bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik. Nah, ternyata insomnia juga terdiri dari beberapa jenis. Apa saja jenis-jenis insomnia? Simak berikut ini. Jenis insomnia yang paling umum Biasanya, saat mengalami insomnia, Anda […]

Munculnya mata panda seringkali mengganggu penampilan. Untuk mengatasinya, Anda memerlukan cara menghilangkan mata panda yang efektif dan aman. Pasalnya, jika Anda biarkan terus, mata panda bisa membuat penampilan Anda tampak kusam dan lebih tua.  Nah, Anda bisa melakukan cara menghilangkan mata panda dengan cepat berikut ini agar bebas dari mata panda. Cara menghilangkan mata panda yang ampuh Periorbital dark […]

Saat mengalami insomnia, tubuh bisa saja merasa lelah. Bahkan, saat Anda sudah berhasil tidur, terkadang ada saja yang membuat tiba-tiba terbangun tengah malam hingga sulit tidur kembali. Ya, insomnia memang bisa sangat mengganggu, tetapi Anda bisa mengatasinya dengan mempraktekkan teknik relaksasi agar bisa tidur nyenyak berikut ini. Urutan teknik relaksasi untuk atasi insomnia Jika Anda mengalami insomnia, […]

Hampir semua orang pernah mengalami terbangun tengah malam. Entah karena buang air kecil tengah malam, badan berkeringat karena kepanasan, atau terbangun begitu saja. Sebenarnya, sering terbangun tengah malam itu, termasuk normal atau tidak, ya? Simak penjelasan ahli berikut ini. Sering terbangun tengah malam, normal atau tidak? Pada dasarnya, tidak ada orang yang benar-benar tidur terus-terusan sepanjang malam. […]

Kurang tidur menjadi salah satu kondisi yang banyak dikeluhkan orang. Sebagai solusinya, tak sedikit yang mengonsumsi suplemen multivitamin untuk mengatasi kurang tidur. Lantas, apa saja jenis vitamin dan mineral yang ampuh untuk mengatasi kurang tidur? Ragam vitamin dan mineral untuk mengatasi kurang tidur Gangguan tidur, seperti susah tidur dan insomnia, kerap kali menjadi penyebab kurang tidur. Hal […]

Ada berbagai cara mengatasi susah tidur atau insomnia sebagai salah satu gangguan tidur. Pasalnya, susah tidur dapat menimbulkan berbagai dampak pada kesehatan, termasuk stres berkepanjangan. Sehingga tidak aneh jika orang kurang tidur cenderung mudah merasa marah, stres, dan kelelahan secara emosional. Oleh sebab itu, simak penjelasan berikut mengenai cara mengatasi susah tidur. Berbagai  cara mengatasi susah […]

Definisi insomniaInsomnia adalah kondisi saat Anda merasa sangat sulit untuk tidur, tidak bisa tidur nyenyak, atau keduanya. Bahkan, kondisi ini bisa menyebabkan Anda terbangun tengah malam dan tidak bisa kembali tidur.  Pada kondisi tertentu, orang dewasa mungkin mengalami insomnia akut yang berlangsung hingga berhari-hari atau berminggu-minggu. Biasanya, hal ini terjadi sebagai dampak dari situasi yang menyebabkan […]

Susah memulai tidur, sering terbangun di tengah malam, atau bangun terlalu pagi dan tidak bisa kembali tidur adalah gejala dari insomnia. Tanpa perawatan, insomnia tidak hanya membuat tubuh kelelahan atau mengantuk di siang hari, tapi juga meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit jantung. Nah, salah satu cara mengobati insomnia adalah dengan menjalani terapi. Penasaran? Baca selengkapnya […]

Bagi sebagian orang, insomnia tidak asing lagi, bahkan Anda sendiri mungkin pernah mengalaminya. Insomnia merupakan kondisi kesulitan untuk memulai tidur, sering terbangun di malam hari, atau bangun terlalu pagi dan tidak bisa kembali tidur. Bila dibiarkan, insomnia bisa merusak suasana hati, hingga menyebabkan masalah kesehatan serius. Nah, untuk mengatasinya, Anda perlu tahu penyebab dari insomnia […]