Pola Tidur Sehat

Sebagian kalangan memercayai bahwa ada bahan alami yang ampuh untuk mengatasi ngorok alias mendengkur saat tidur. Lantas, bagaimana cara menghilangkan ngorok dengan bahan alami tersebut? Intip beberapa caranya dalam pembahasan di bawah ini. Ragam cara menghilangkan ngorok dengan bahan alami Kebiasaan mendengkur sering kali tidak disadari oleh orang yang mengalaminya. Mereka baru menyadarinya saat pasangan atau keluarga […]

Selalu merasa ngantuk di siang hari meski sudah tidur cukup? Bukan sekadar kelelahan, terkadang ini bisa menjadi gejala dari suatu kondisi yang disebut hipersomnia. Karena rasa kantuk bisa mengganggu produktivitas, tentu saja kondisi ini perlu diatasi. Bagaimana caranya? Apa tanda-tanda Anda mengalaminya? Simak jawabannya melalui uraian berikut. Apa itu hipersomnia? Hipersomnia adalah kondisi ketika seseorang terus mengantuk pada siang […]

Anda mungkin pernah merasa ingin tidur terus padahal rasanya sudah tidur cukup, minum kopi, atau cuci muka. Lantas, apa penyebab Anda terus-menerus mengantuk dan ingin tidur berlebihan? Simak pembahasan selengkapnya di bawah ini. Penyebab tidur berlebihan Tidur berlebihan dalam istilah medis disebut hipersomnia. Kondisi ini menyebabkan seseorang mengantuk sepanjang hari dan menghabiskan terlalu lama waktu untuk tidur. Berdasarkan […]

Sering mengantuk di siang hari, bahkan sampai tertidur saat berbicara dengan orang lain atau ketika berkendara? Ini bisa menjadi pertanda bahwa Anda mengalami narkolepsi. Lantas, apa yang membedakan narkolepsi dengan ngantuk pada umumnya? Apakah kondisi ini perlu penanganan khusus? Temukan jawabannya melalui uraian berikut. Apa itu narkolepsi? Narkolepsi adalah gangguan tidur yang membuat seseorang merasakan kantuk berlebihan sehingga membuatnya bisa tertidur […]

Pernahkah Anda mendengar fenomena lucid dream? Seseorang yang mengalami mimpi seperti ini dianggap mampu mengendalikan apa yang terjadi dan siapa yang ada di dalam mimpinya. Simak pembahasan di bawah ini untuk penjelasan lengkap mengenai fenomena yang satu ini. Apa itu lucid dream? Lucid dream adalah fenomena unik saat seseorang menyadari dirinya sedang bermimpi dan dapat mengendalikan mimpi […]

Semua orang pasti pernah bermimpi, entah itu tentang sesuatu yang indah atau buruk yang mungkin sampai membuat Anda terbangun dari tidur. Dari sinilah kemudian muncul pertanyaan apa itu mimpi dan bagaimana kondisi ini bisa terjadi. Untuk mendapatkan jawabannya, simak informasi berikut. Apa itu mimpi? Mimpi adalah gambaran dari pikiran dan emosi yang dirasakan seseorang selama tidur, tepatnya pada […]

Ada banyak alasan bagi orang-orang untuk menggunakan korset, mulai dari membentuk pinggang hingga membetulkan postur tubuh. Karena korset harus dikenakan dalam waktu lama, lantas bolehkah Anda pakai korset saat tidur pada malam hari? Apa saja manfaat dan efek negatifnya jika Anda pakai korset saat tidur? Yuk, simak jawaban lengkapnya di bawah ini! Bolehkah pakai korset saat tidur […]

Menangis saat tidur adalah fenomena yang umum terjadi pada bayi dan anak-anak. Namun, tidak menutup kemungkinan orang dewasa pun dapat mengalaminya. Apakah ini normal? Yuk, cari tahu kenapa seseorang bisa tiba-tiba menangis saat tidur! Normalkah menangis saat tidur? Terbangun dari tidur kemudian menangis adalah hal yang normal terjadi pada bayi. Saat bayi lahir, mereka butuh waktu untuk […]

Pernahkah Anda terbangun di tengah malam karena kaki yang tiba-tiba kram? Rasa sakit dan nyeri mendadak ini bisa sangat mengganggu karena terjadi tanpa adanya peringatan. Ketahui penyebab kaki kram saat tidur dan cara mengatasinya di bawah ini. Penyebab kaki kram saat tidur Kaki kram saat tidur adalah gangguan tidur yang terjadi ketika otot-otot kaki berkontraksi tanpa kendali […]