Mendengarkan suara alarm bunyi di pagi hari memang bikin Anda merasa terganggu. Memencet tombol snooze atau tunda jadi hal yang hampir pasti Anda lakukan pada pagi hari agar bisa mendapat tambahan waktu tidur, meski cuma beberapa menit. Meski kesannya sepele, ternyata kebiasaan pakai snooze alarm bisa mengganggu kesehatan, lho!  Mengapa banyak orang yang memencet snooze alarm? Ada alasan […]

Selama ini, begadang atau tidak tidur semalaman penuh, merupakan salah satu aktivitas yang sering dikaitkan dengan kurang tidur, insomnia, dan berbagai gangguan tidur lainnya. Namun, aktivitas tersebut memang dapat memberikan efek yang kurang baik untuk kesehatan. Hanya saja, ada pula dugaan bahwa begadang ternyata memiliki manfaat juga untuk kesehatan. Benarkah? Yuk, simak penjelasannya berikut ini! Begadang […]

Berbagai gangguan tidur, salah satunya insomnia, dapat menyebabkan Anda kurang tidur. Jika terjadi terus-menerus, kondisi ini dapat mengganggu produktivitas Anda sehari-hari. Tak hanya itu, kurang tidur juga dapat memberikan pengaruh buruk terhadap kesehatan Anda secara menyeluruh. Oleh sebab itu, Anda perlu mengatasi kondisi kurang tidur ini. Bagaimana caranya? Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut ini! Efek samping […]

Anda pasti pernah berada dalam kondisi yang mengharuskan untuk tidur sambil duduk, meski posisi tidur yang tepat adalah berbaring. Sebagai contoh, saat berada di pesawat atau melakukan perjalanan jauh dengan mengendarai mobil. Untuk itu, Anda perlu mengetahui apa saja manfaat dan risiko jika tidur dalam posisi tersebut. Simak penjelasannya berikut ini, yuk! Manfaat tidur dalam posisi […]

Mengatasi susah tidur, seperti insomnia tidak selalu dengan minum obat tidur. Ada banyak cara alami mengatasi insomnia yang lebih aman. Mengingat obat tidur dapat menimbulkan efek samping dan tidak boleh Anda minum dalam jangka panjang. Salah satu cara untuk mengatasi susah tidur adalah memilih minuman ampuh yang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam […]

Kebiasaan mendengkur atau ngorok bisa terjadi karena anatomi saluran pernapasan pada tenggorokan, masalah pernapasan atau gangguan tidur. Meskipun umumnya tidak berbahaya, tetapi kebiasaan mengorok bisa mengganggu orang lain atau menurunkan kualitas tidur. Bahkan, mengorok akibat obstructive sleep apnea bisa menghentikan pernapasan. Nah, salah satu cara mengatasi kebiasaan ini adalah terapi continous positive airway pressure (CPAP). Bagaimana prosedur pelaksaan […]

Tahukah Anda, tidur di kasur bisa menyebabkan masalah kesehatan? Ya, selama ini Anda mungkin berpikir tidur di atas kasur tidak akan memberikan masalah kesehatan apa pun. Padahal, dalam kondisi tertentu, hal tersebut bisa saja terjadi. Oleh sebab itu, simak penjelasan lengkap mengenai kelebihan dan kekurangannya berikut ini. Berbagai manfaat tidur di kasur Hampir setiap orang pasti tidur […]

Kisah putri tidur atau sleeping beauty, merupakah salah satu dongeng terkenal dari masa ke masa. Namun, ternyata tidak seluruhnya merupakan mitos belaka. Dalam kehidupan nyata, ada juga orang yang mengalaminya. Kondisi tertidur dalam waktu lama ini memiliki sebutan sindrom sleeping beauty. Namun, seperti apakah kondisi ini sebenarnya? Penasaran? Yuk, cari tahu lebih lanjut pada ulasan […]

Setiap orang memiliki selera yang berbeda-beda, termasuk ketika tidur. Anda mungkin orang yang suka tidur pakai bantal, tetapi ada pula orang yang lebih nyaman tidur tanpa bantal. Nah, jika dilihat dari sisi medis, mana yang sebenarnya lebih baik untuk kesehatan? Yuk, cari tahu jawabannya berikut ini! Mempertimbangkan manfaat dan risiko Bantal menjadi teman setia untuk menemani tidur. […]

Salah satu cara untuk mencegah penuaan dan menjaga kesehatan kulit adalah dengan mencukupi kebutuhan tidur. Selain itu, Anda beberapa kebiasaan sebelum tidur yang perlu Anda hindari supaya kulit tetap segar. Apa saja kebiasaan tersebut? Simak penjelasannya berikut ini. Tidur yang cukup penting untuk kesehatan kulit Istilah bobo cantik ternyata ada benarnya. Sebab, bobo atau tidur adalah salah satu cara […]