
Gejala lain yang perlu Anda waspadai dari insomnia adalah sering terbangun tengah malam. Sebenarnya, bisa saja Anda terbangun karena ingin buang air kecil dan pergi ke kamar mandi. Namun, jika Anda terbangun dalam kondisi kaget dan napas terengah-engah, ini bisa menjadi pertanda dari insomnia.
Apalagi, setelah terbangun tengah malam, Anda menjadi sulit untuk tidur kembali. Seolah rasa mengantuk sudah hilang sehingga Anda terjaga sepanjang malam. Bahkan, meski sudah mencoba untuk tidur berulang kali, Anda tetap tak bisa kembali tidur.
Jika sudah demikian, ada baiknya untuk memeriksakan kondisi Anda ke dokter. Dokter dapat membantu Anda menemukan penyebab dari insomnia dan melakukan penanganan yang tepat untuk mengatasi kondisi tersebut.
4. Tidak bisa tidur nyenyak

Menurut Menurut National Health Security, National Health Security, salah satu gejala insomnia lainnya adalah tidak bisa tidur dengan nyenyak. Ini artinya, Anda bisa saja tidur seperti biasa, tetapi selama tidur, Anda berkali-kali terbangun tanpa alasan.
Hal tersebut membuat kualitas tidur Anda berkurang mengingat Anda tidak bisa tidur dengan nyenyak. Tak hanya itu, insomnia juga bisa terjadi saat Anda terbangun lebih pagi dari biasanya. Namun, saat Anda ingin kembali tidur, rasa mengantuk sudah hilang.
5. Gejala lain yang mengganggu tidur

Di malam hari, pikiran Anda terbebas dari pekerjaan dan rutinitas lainnya. Kekosongan aktivitas bisa membuat Anda kembali cemas, mengingat kembali masalah yang tidak kunjung selesai, atau memunculkan pikiran negatif yang membuat Anda cemas. Semua itu dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
Selain kesehatan mental yang buruk, beberapa penyakit juga menimbulkan gejala yang membuat Anda susah tidur. Contohnya, sleep apnea (kehilangan napas sejenak saat tidur), terus menggerakkan kaki atau badan saat tidur (restless leg syndrome), atau bolak-balik ke kamar mandi karena ingin pipis.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar