Walaupun hipertensi gestasional bisa hilang setelah melahirkan, tetapi bisa meningkatkan kemungkinan Anda mengalami hipertensi kronis di masa depan.
Lalu, hipertensi kronis juga dapat memicu terjadinya preeklampsia pada kehamilan Anda.
6. Membantu mempercepat proses penyerapan nutrisi
Ada cukup banyak kandungan di dalam buah alpukat sehingga dapat membantu memenuhi asupan harian yang dibutuhkan ibu hamil.
Kandungan di dalanya berupa protein, vitamin A, vitamin K, folat, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, dan vitamin E.
Menariknya, semua kombinasi nutrisi berkualitas dari buah alpukat sebenarnya juga mempunyai manfaat lainnya untuk ibu hamil atau bumil.
Sebagai contoh adalah membantu tubuh Anda agar dapat lebih baik menyerap nutrisi dari sumber lainnya yang masuk ke dalam tubuh..
Bahkan, penelitian yang terbit dalam Nutrition Journal menunjukkan bahwa makan alpukat dapat membantu meningkatkan penyerapan karotenoid oleh tubuh yang ditemukan dalam wortel, ubi jalar, dan sayuran hijau.
7. Mencegah dan meringankan kram
Salah satu keluhan ibu hamil yang cukup sering terjadi adalah merasakan kram pada bagian tubuh tertentu seperti kaki.
Kram kaki saat hamil biasanya terjadi di trimester ketiga karena tubuh kekurangan asupan kalium, kalsium, serta magnesium.
Selama kehamilan, volume darah Anda meningkat hingga 50% yang berarti Anda akan membutuhkan sedikit lebih banyak kalium daripada biasanya.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar