Manfaat Koenzim Q10 (CoQ1), Si Suplemen Ramah Jantung

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 2 November 2020 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Pernahkah Anda mendengar tentang koenzim Q10? Koenzim yang biasa dipanggil dengan sebutan ubiquinone ini, memang mungkin lebih dikenal masyarakat awam sebagai suplemen ramah jantung, karena lebih sering dikonsumsi dalam bentuk suplemen dan karena salah satu khasiatnya.

Bagi pasien dengan penyakit gagal jantung, mengkonsumsi koenzim Q10 dapat dihubungkan dengan pengurangan gejala gagal jantung yang timbul. Hal ini dibuktikan dengan suatu penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2007, 2009 dan 2013 yang mengungkapkan bahwa terdapat hubungan antara kadar koenzim Q10 dengan peningkatan fungsi jantung.

Berdasarkan penelitian lain, yang dilakukan pada tahun 2011 pada 117 pasien pengidap jantung juga berhasil mengungkapkan bahwa terdapat hubungan antara kadar koenzim Q10 dalam tubuh dengan kecepatan penyembuhan pasien setelah diberikan tindakan medis. Namun, adakah manfaat koenzim Q10 yang lain? Simak penjelasannya berikut ini.

Apa itu koenzim Q10 (CoQ10)?

Koenzim Q10 adalah antioksidan yang terdapat pada hampir tiap sel pada tubuh manusia. Koenzim ini menyerupai vitamin. Ia dibutuhkan dalam pengembangan sel manusia, karena menghasilkan energi yang tubuh Anda butuhkan dalam pertumbuhan dan pemeliharaan sel. Substansi ini juga diketahui dapat melindungi tubuh Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul yang berbahaya bagi tubuh dan membantu enzim dalam tubuh untuk mencerna makanan.

Kandungan koenzim Q10 dalam tubuh manusia

Tubuh manusia menghasilkan koenzim Q10 secara alami hanya dalam takaran secukupnya agar tubuh tidak mengalami kekurangan koenzim ini. Perlu diketahui bahwa kandungan koenzim ini mungkin akan menurun seiring bertambahnya usia dan pada pengidap kanker, diabetes, penyakit jantung, HIV dan penyakit parkinson. Koenzim ini biasanya terkandung dalam makanan di sekitar kita dalam takaran yang kecil. Anda dapat meningkatkan kandungannya dalam tubuh Anda dengan mengonsumsi suplemen CoQ10. Namun National Institutes of Health of US tidak menyarankan untuk suplemen ini dikonsumsi oleh anak-anak, ibu hamil dan ibu menyusui.

Manfaat koenzim Q10 bagi tubuh

Selain sahabat jantung, koenzim ini juga ternyata memiliki beberapa manfaat lain antara lain:

1. Mengurangi nyeri otot

Suatu penelitian pada tahun 2010 mengungkapkan bahwa koenzim Q10 membantu menghilangkan nyeri pada otot saat dikombinasikan dengan konsumsi obat penurun kolesterol (statin).

2. Meningkatkan kualitas sperma

Penelitian pada tahun 2010 mengungkapkan bahwa koenzim Q10 membantu meningkatkan kualitas sperma pada pria yang tidak subur.

3. Mencegah kanker

Penelitian yang dilakukan pada 2010 dan 2011 mengungkapkan bahwa para perempuan yang mengidap kanker payudara memiliki kandungan koenzim Q10 yang lebih sedikit dalam tubuhnya dibandingkan dengan perempuan yang sehat

Efek samping suplemen koenzim Q10

Meskipun begitu, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi suplemen koenzim Q10 dapat memberikan efek samping yaitu antara lain nyeri perut dan menurunkan tekanan gula darah, sehingga pengidap diabetes disarankan untuk lebih dulu berkonsultasi dengan dokter sebelum berencana mengkonsumsi suplemen koenzim Q10 ini. Selain itu, masih terdapat beberapa manfaat koenzim Q10 yang membutuhkan penelitian lebih lanjut.

BACA JUGA:

Normal Kah Detak Jantung Anda?

Kalkulator detak jantung kami bisa memperkirakan berapa target detak jantung saat olahraga yang perlu Anda capai.

Coba Hitung!
active

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?

Yang juga perlu Anda baca

6 Cara Menghangatkan Tubuh Saat Sedang Kedinginan

Mengenakan selimut dan pakaian tebal merupakan salah satu cara menghangatkan tubuh saat kedinginan. Apakah ada cara lainnya?

Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Kesehatan, Informasi Kesehatan 20 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit

Hati-hati, 8 Suplemen Herbal Ini Tak Boleh Dikonsumsi Sebelum Masuk Ruang Operasi

Meski bermanfaat bagi kesehatan, beberapa suplemen herbal dapat berisiko komplikasi berbahaya jika diminum menjelang operasi. Apa saja itu?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Pengobatan Herbal dan Alternatif, Herbal A-Z 20 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit

Konsumsi Kayu Manis Berlebihan, Hati-hati Risikonya untuk Kesehatan

Meski memiliki manfaat, perhatikan jumlah asupan kayu manis. Terlalu banyak mengonsumsi rempah ini memiliki risiko kayu manis yang berbahaya.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Pengobatan Herbal dan Alternatif, Herbal A-Z 20 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit

7 Penyebab Hidung Meler serta Cara Mengatasinya

Hidung ingusan memang sangat menganggu Anda. Berikut tips yang bisa dilakukan di rumah untuk meringankan hidung meler, entah karena flu atau alergi.

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Kesehatan THT, Gangguan Hidung 19 Januari 2021 . Waktu baca 9 menit

Direkomendasikan untuk Anda

Mengurangi Bau Badan

Deodoran Tidak Mempan Kurangi Bau Badan? Atasi Dengan Bahan Alami Berikut Ini

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: dr. Marsha Desica Arsanta
Dipublikasikan tanggal: 21 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit
tips lari untuk penderita rematik

6 Kesalahan Saat Olahraga Lari yang Wajib Dihindari

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Lika Aprilia Samiadi
Dipublikasikan tanggal: 21 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
strategi menahan lapar

Cara Menahan Rasa Lapar Saat Melakukan Diet

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novi Sulistia Wati
Dipublikasikan tanggal: 21 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
cara mengobati tipes

Berbagai Pilihan Pengobatan untuk Atasi Tipes

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fajarina Nurin
Dipublikasikan tanggal: 20 Januari 2021 . Waktu baca 8 menit