Manfaat Dansa atau Menari bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Menari bisa jadi pilihan olahraga menyenangkan bagi Anda yang tidak terlalu menyukai olahraga, seperti lari atau angkat beban.
Selain menyenangkan, menari juga memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh dan pikiran. Menari punya manfaat yang sama besarnya dengan olahraga lain karena mengharuskan Anda menggerakkan banyak bagian tubuh selaras dengan alunan musik.
- Meningkatkan daya ingat.
- Meningkatkan fleksibilitas.
- Membentuk otot.
- Melatih keseimbangan.
- Menjaga kesehatan jantung.
Menari juga bisa meningkatkan kesehatan tulang dan membantu mencegah osteoporosis. Jenis olahraga menari atau dance apa yang Sobat Sehat sukai? Yuk share di kolom komentar.
Cek fakta selengkapnya di artikel ini:
https://hellosehat.com/kebugaran/olahraga-lainnya/manfaat-dance
... Lihat Lainnya
