Sore dok,saya mau tanya.apakah saat olahraga menggunakan dumbel 1 atau 2 kg sama dengan olahraga angkat beban???
Apakah benar saat olahraga a
... Lihat Lainnya
cholin
1 bulan yang lalu
saran kneepad untuk lutut yang sakit??
Ijin dok, saran kneepad untuk lutut yang sakit, apa yahh dok??
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
31
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo cholin, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Pemilihan kneepad sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi terkini lutut Anda: Apakah terdapat peradangan pada tendon di sekitar area lutut? Apakah terdapat peradangan sendi atau tulang? Apakah terdapat cedera pada tendon, otot, ligamen, atau bantalan sendi lutut? Apakah Anda baru saja menjalani tindakan medis tertentu (injeksi atau tindakan operatif)? Terdapat banyak jenis dan model knee pad, seperti yang bersifat suportif ringan dengan material lebih tipis, disertai bantalan, hingga rangka/brace. Sebaiknya Anda berkonsultasi langsung dengan dokter untuk menentukan kneepad jenis apa yang sesuai dengan diagnosis terkini Anda.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk mengatasi nyeri lutut, ada beberapa pilihan deker yang bisa Anda pertimbangkan. Berikut adalah beberapa rekomendasi yang mungkin sesuai dengan kebutuhan Anda:Foxon K1 EMS Knee Fitness: Deker ini menggunakan teknologi EMS (Electrical Muscle Stimulation) dan TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan otot. Deker ini mudah digunakan karena hanya memerlukan air sebagai penghantar listrik.
Jeido Power Knee Neo: Deker ini dirancang dengan teknologi Xpower yang dapat memberikan dukungan ekstra pada lutut saat berjalan dan membantu mengatasi nyeri lutut dengan lebih cepat. Deker ini juga dilengkapi dengan strap fleksibel yang dapat disesuaikan dengan ukuran lutut Anda.
Aolikes Knee Double Mid Patella Support: Jika Anda mengalami cedera pada tempurung lutut, deker ini dapat memberikan stabilitas yang diperlukan. Deker ini menggunakan silikon untuk memberikan tekanan maksimum dan cocok untuk berbagai jenis olahraga.
BBak Deker Pelindung Lutut: Deker ini memberikan perlindungan maksimal hingga 360 derajat dengan stabilizer spring di sisi-sisinya. Ini sangat membantu dalam proses pemulihan dan pencegahan cedera.
LP Knee Support Open Patella 708: Deker ini dirancang untuk menopang lutut yang lemah dan melindungi dari cedera lebih lanjut. Desain tempurung yang terbuka membantu mengurangi tekanan pada lutut.
Kickgo Pelindung Lutut: Deker ini menggunakan teknologi terkini untuk memberikan perlindungan maksimal saat beraktivitas atau berolahraga. Tersedia dalam berbagai ukuran untuk memastikan kenyamanan.
SVRG. Knee Brace Support: Deker ini juga berfungsi untuk melindungi lutut saat mengalami cedera dan dapat membantu dalam proses penyembuhan.
Saat memilih deker lutut, pastikan untuk mempertimbangkan tingkat dukungan yang Anda butuhkan, ukuran yang sesuai, dan fitur tambahan yang mungkin Anda perlukan. Jika nyeri lutut Anda berlanjut atau semakin parah, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Selain itu, jangan lupa untuk melakukan terapi fisik dan menjaga berat badan ideal untuk mendukung kesehatan lutut Anda.
Related content