Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
Dok bagaimana memulai penurunan berat badan dengan cara menghitung asupan kalori dari makanan untuk 1 hari? Bagaimana cara contoh menghitungnya
Halo dokter
saya dulu sempat bb di angka 85 skng turun 76,5 gatau pastinya turun tp dari maret sampai mei
tp saya diet sesuka saya yg mana nyaman
tp baru kemarin saya sakit 3 minggu, pencernaan (lambung gastritis).
trus lemes pol demam
skrng udh mendingan
dulu sempat if dari 12:12 sampe yang omad 21:4
untuk sy yang tinggi 171 diumur 21 ini dan mahasiswa bagusnya diet spt apa ya dokter? (saya gym tiap hari hari minggu ganti cfd an kalau lagi haid ga olarhaga, apalagi sblm haid pas pms sakittt pol sampe demam menggigil diare)
Siang dokter saya masih umur 19 tahun aku ingin makan bakso atau pun macam macam tapi sama mama dilarang terus terus sampai aku niat stress berat apalagi suruh makan sayur pedas aku tidak bakalan makan karena kepedasan.
Karena ini permintaan mama biar aku dikejar sama calon pasangan jika aku diet dan pakai baju seksi kadang saya risih
Halo dok , mau tanya saya saat ini sedang melakukan diet krg lebih sdh 3 bulan , awal diet TB sya 187 cm BB 150kg , selama 3 bulan ini saya mengatur per hari konsumsi 1000 kal/day , hasilnya dalam 3 bulan turun 20kg dengan sering olahraga , apakah diet saya sehat (benar) atau berbahaya ? Terima kasih
dok tb aku 149cm bb aku 48kg, aku mau diet sampai 39-40kg, kira kira kekurusan gak ya? cara metabolisme cepat gimana ya? padahal aku udah makan sayur tiap hari...
Terbaru
Populer
Dok mau nanya ...suami saya pemerikasaan Lab uricAcidnya normal 5.8 pasting jam tgl 25 jun 2025 trs cek up lg kmrn krn nggu antrian cek. Selama 15 jam baru ambil darah hsil 6.5..Tapi kok sendi kaki kirix dkt jempol bengkak yaa dok? Mkanan udh lumyan ketat ikan laut dlm seminggu 2x , salmon ,bandeng,mujair dada aym.itu aja silih bergnti...tempe sy kukus jg 2x seminggu krn kmrn kolesteolx tinggi jg sm h.tensi...n sempt stroke kena serangan mei awal kemarin...pkkx 3 rangakain pas serangan smu tinggi tensi ,kolsteoln asm urat.
Dokter disini ksih obat (Agout ) Febuxostat 40 mg.
Halo dok , mau tanya saya saat ini sedang melakukan diet krg lebih sdh 3 bulan , awal diet TB sya 187 cm BB 150kg , selama 3 bulan ini saya mengatur per hari konsumsi 1000 kal/day , hasilnya dalam 3 bulan turun 20kg dengan sering olahraga , apakah diet saya sehat (benar) atau berbahaya ? Terima kasih
halo dok perkenalkan saya shinta umur 23 tahun berat badan 63,5 TB 158. Saya ingin menurunkan berat badan saya dok , karena waktu itu saya pernah check obgyn kalau bagian organ hati saya terlalu banyak lemak dan dianjurkan untuk diet. sya type body aplple shape dok bagaimana tps menurunkan berat badan secara benar. terimakasih
Saya memiliki TB161 dan BB60 dengan aktivitas olahraga 6-7 kali/minggu. Setelah menghitung menggunakan kalkulator kalori, kalori harian yang sayang butuhkan untuk penurunan berat badan 0,25 - 0,5 kg setiap minggunya saya harus mengkonsumsi makanan dengan total kalori sekitar 1.400. Jika saya ingin menurunkan berat badang 1kg/minggunya apakah masih boleh untuk defisit kalori menjadi 700cal/harinya?
Atau cara menghitung defisit kalorinya bagaimana? Atau mungkin boleh tolong rekomendasikan metode lain untuk penurunan berat badan? Goals saya di akhir bulan Agustus 2025 ini bisa mencapai berat badan 48kg. Terima kasih sebelumnya
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
