Diet

dok, bb saya 56kg, tb saya 150, saya mau nurunin 10kg, saran makanan yang harus dimakan dan yang tidak boleh dimakan apa ya?, dan saya berencana sarapan di jam 9 pagi, makan siang porsi kecil di jam 12, makan dalam porsi kecil di jam 3. Kira' waktu yg bagus utk bb saya turun jadi 10kg perlu berapa bulan?

Anak saya perempuan dengan TB 20kg, TB 105cm. TB tergolong pendek. Gmn caranya biar TB nya normal/ideal.

Saya dan suami tergolong pendek jg, saya 150cm, suami 160cm

dok tb aku 149cm bb aku 48kg, aku mau diet sampai 39-40kg, kira kira kekurusan gak ya? cara metabolisme cepat gimana ya? padahal aku udah makan sayur tiap hari...

Ma'af Dok, saya mau tanya. Saya kan ada program diet nih, terus jika saya juga ingin mengkonsumsi Susu Whey Protein itu, saran yang lebih baik kita memilih kandungan gizi yang seperti apa ya Dok? Karena banyak berbagai macam susu Whey Protein ini dengan kandungan zat gizi yang berbeda takarannya. Misal seperti kandungan proteinnya. Kita perlu memilih kandungan protein yang lebih tinggi atau bagaimana ya?

Terima kasih...

Dok saya ingin bertanya, apakah aman jika melakukan diet telur yang mana dalam seharinya mengonsumsi 4-8 telur selama 1-2 minggu?