Nutrisi

Berapa kaori harian untuk wanita usia26 bb 66t da tb 147 .jarang olaraga

Dok,1 buah kentang ukuran sedang berapa sih kalorinya??

Kemarin malam saya makan sayur sawi putih,telor rebus dan kentang yg saya gulai kari tanpa santan..saya mengganti nasi dengan kentang ada lebih 10 kentang yg sudah saya potong kecil²,,,berapa semua kalorinya dok??

Dok saya lagi sedih,,saya sudah coba untuk intermiten fasting 10:14 dan 6:18,,tapi BB saya GK turun² dok,,dan saya sering masuk angin dan suka pusing gitu dok...apa sebaiknya saya berhenti untuk melakukan intermiten fasting dok???

Hari ini saya juga selesai haid dok,saya udah periksa dan tidak ada lagi bercak² dok,,apakah bisa langsung melakukan hubungan sex dengan suami dok???

Dok, saya ingin bertanya untuk diet yang baik itu apakah hanya mengurangi porsi makan saja atau jumlah makan dalam sehari itu ikut dikurangi juga?

Terimakasih

Dok, saya mau bertanya bagaimana cara menaikkan berat badan dan meningkatkan pola makan yang sehat seperti apa y dok, terima kasih

Dok saya umur 16 THN cowok 170cm 82kg lingkar pinggang saya 106cm apa tidak apa apa badan saya juga besar gemuk

Dok saya umur 16 THN cowok 170cm 82kg sebaiknya apa yg harus saya lakukan, olahraga apa yg harus saya lakukan untuk menurunkan berat badan

Dok,saya kan menjalan kan diet if dok,,10 jam makan 14 jam puasa,,pagi jam 8 saya sarapan dan jam 6 sore penutupan..kalau saya ganti 6 jam makan 18 jam puasa apa bisa dok ???

Saya tidak bisa skip sarapan dok,,jam makan saya tetap jam 8 dan penutupannya di jam 2 siang boleh GK dok????

Hallo Dr.,

Izin bertanya terkait kesehatan reproduksi pria, apakah beraktivitas berat akan mempengaruhi sperma dan bagaimana solusi agar sperma tetap bagus jika pekerjaan yang setiap harinya mengharuskan aktivitas fisik berat?

Mohon dijawab ya Dok, terima kasih.

Saya umur 18 tahun bentar lgi mo otw 19,,dan berat badan saya 43 ndk naik2,,, apakah bb 43 termasuk ideal?