Nutrisi

8 topik
11k interaksi
924k anggota
avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Tanya dokter secara gratis

Icon heart

Posting berbagi

Diskusi Menarik

Diet IF

dok saya mau pertanya, untuk pola diet IF yang baik untuk BMI 27,1 itu baiama dok?

lalu untuk waktu minum jus tiap hari tanpa gula baiknya bagaimana dok?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
Menurunkan berat badan

dok saya mau tanya

saya baru mau ikut program diet IF, BMI saya 27,1 apa yang harus saya lakukan pertama kali dengan olahraga ringan dok

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
149
3
Lihat komentar lainnya
bintik merah

selamat malam dok,saya mau bertanya

saya ada bintik merah tidak gatal tidak sakit di bagian paha,kaki saya sekitar 5/10 bintik. di tangan ada tetapi tidak banyak mungkin 2/3 bintik saja. bintik merah tersebut tidak hilang saat di tekan. itu kenapa ya dok?? mohon bantu jawab dok

bintik merah bintik merah 
bintik merah bintik merah 
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
30525
1
10
Lihat komentar lainnya
Mengatasi ngompol di tempat tidur pada malam hari

Halo dok saya ingin bertanya nih bagaimana mengatasi ngompol di tempat tidur pada malam

Soalnya nih ya saya memiliki teman kasian banget,dia tuh suka ngompol di tempat tidur pada malam hari padahal malam hari dia sedikit mengkonsumsi minuman

Itu penyebab nya kenapa ya dok,atau ada kah penyakit serius ?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
8
1
Halo dok saya ingin bertanya,saya memiliki teman nah dia suka

Halo dok saya ingin bertanya,saya memiliki teman nah dia suka ngompol di tempat tidur pada malam hari. Pada malam hari dia cuma sedikit mengkonsumsi minuman

Itu kenapaa saya dok,apakah ada gangguan kesehatan atau gimana dok3

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
83
1
hallo dok, saya mau bertanya. dibagian kaki dan paha ada

hallo dok, saya mau bertanya. dibagian kaki dan paha ada bintik merah kecil seperti ini dan menyebar, ini kenapa ya? tetap tidak menyebabkan gatal, nyeri, panas, ataupun demam

hallo dok, saya mau bertanya. dibagian kaki dan paha adahallo dok, saya mau bertanya. dibagian kaki dan paha ada
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
759
1
Intermiten Fasting

Saya ingin mencoba saran dokter tadi yg bilang 10 jam makan 14 jam puasa atau intermiten fasting.selama ini saya olahraganya 5 x seminggu,kalau saya menjalankan intermiten fasting ini dan menambahkan olahraganya jadi 6 x seminggu menurut dokter aman GK ya bagi saya??????

Sudah 3 x dalam malam ini saya bertanya sama dokter,mudah²an dokter GK bosan ya...terimakasih dok sebelumnya karna sudah membalas dan menjelaskan semuanya ... Semoga dokter sehat selalu.amin....

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
1
1
BB yg stuck

Awal saya menjalankan diet ini di akhir bulan 6 tanggal 30.saat menjalani bulan pertama sangat sulit,dan turun 5 kilo yg dari 95 ke 90.untuk bulan ke 2 saya sudah turun di 83,dan di bulan ke 3 saya goyah dan kalap Al hasil BB saya stuck dan diakhir bulan yg ke 3 turun di 81.untuk bulan ke 4 sudah berjalan 2 Minggu belum ada turun dok,masih di 80 atau 79,masih naik turun.kenapa di bulan kedua saya bisa menurunkan BB sebanyak 6 sampai 7 kilo? Sedangkan dibulan yg ke 4 ini tidak turun² dok,kenapa ya dok???

Tolong penjelasannya dengan rinci ya dok.

Saya kan menggunakan metode low budget.dan olahraganya dari awal aerobik 30 menit sampai 1 jam kurang.

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
39
1
1
Protein yg digunakan

Malam dok,saya mau tanya saya dietnya melakukan low budget ya,,jadi buah sangat² jarang bisa dibeli,lebih banyak sayuran.ketika makan saya biasanya banyakin sayur dan protein,protein yg saya gunakan adalah tempe,tahu dan telur,dan sangat jarang beli dada ayam.kalau makan proteinnya ada 2 atau 3 dan banyak sayur apakah boleh dok???

Misal saya dadar 1 buah telur di campur 1 buah tahu putih dan sedikit daun sawi,digoreng dengan sedikit minyak apakah bisa dok ??

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1
perut buncit

dokter, bb saya 45 dan tb saya 154, katanya itu normal dan ideal, tapi perut saya buncit, kenapa ya? dan bagaimana cara mengatasi nya?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
1
TENTANG FORUM INI
Bergabunglah dengan Komunitas Nutrisi Hello Sehat dan bagikan pengalaman Anda, berbagi tips, temukan dukungan, dan akses... Lihat Lainnya
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan