Nutrisi

Mlm dok . Saya mau tnyk ni dok mengenai nilai gizi takaran saji 20 gr 10 sajian perkemasan energi total 80 dalam 1 kemasan beratny 200grm

jd pertanyaan saya . Apakah baner stiap kita mkn 20 gr energi totalny 80 . Dan 200gram td dimkan dlm dlm 10 x sajian

Assalamu'alaikum dok say mau tanya haid sya kn cuman 4 hri gk teratur oabt ngelancair haid aph yh dok terima kasih

Dok saya baru siap melahirkan 4 bulan yang lalu bb saya udah balek normal ke awal sblum saya hamil , tetapi saya mau buat ideal dok krn bagian perut dan paha mengelambir . Tips nya gimna ya dok saat ni pun makanan saya pun kurang sehat .

Saya mau diskusi ini, 2 bulan yang lalu saya memiliki berat badan di 101 kg, yang membuat saya memutuskan untuk jalani rutinitas yang lebih sehat, dengan melakukan intermitten fasting dimulai jam 12 siang saya makan dan diantara jam 6-7 malam saya makan untuk terakhir dan terkadang saya variasikan hanya di jam 6-7 malam saja saya makan, ditambah setiap pagi saya melakukan olahraga angkat beban selama setengah jam dengan repetisi 8 x 4 set dan tidur cukup di 6-8jam. Akhirnya membuat berat badan saya saat ini turun di 95 kg. Yang saya mau tanyakan apakah ada cara yang lebih cepat dalam menurunkan berat badan ? atau cara yang saya lakukan ini sudah benar ? dan juga saya masih makan apa yang disediakan tidak bisa mengontrolnya, sehingga yang saya batasi hanya di waktu jendela makan saja.

sekian mohon pencerahannya hehe

Saya mau diskusi ini, 2 bulan yang lalu saya memiliki berat badan di 101 kg, yang membuat saya memutuskan untuk jalani rutinitas yang lebih sehat, dengan melakukan intermitten fasting dimulai jam 12 siang saya makan dan diantara jam 6-7 malam saya makan untuk terakhir dan terkadang saya variasikan hanya di jam 6-7 malam saja saya makan, ditambah setiap pagi saya melakukan olahraga angkat beban selama setengah jam dengan repetisi 8 x 4 set dan tidur cukup di 6-8jam. Akhirnya membuat berat badan saya saat ini turun di 95 kg. Yang saya mau tanyakan apakah ada cara yang lebih cepat dalam menurunkan berat badan ? atau cara yang saya lakukan ini sudah benar ? dan juga saya masih makan apa yang disediakan tidak bisa mengontrolnya, sehingga yang saya batasi hanya di waktu jendela makan saja.

sekian mohon pencerahannya hehe

Dok saya mau tanya,,kira2 klo ada benjolan di sekitar vagina atau di salah satu bibir vagina berbahaya tidak ya dok?

Tidak berasa sakit namun kadang2 merasa gatal sekali ketika mendekati haid

saya mau tanya dok,kemarin malam kaki saya ada bintik merah tidak sakit tidak gata jika di tekan merahnya hilang tapi muncul lagi ada di kedua kaki saya kira” kenapa ya dok?

Halo dok, saya mau tanya pipi saya bengkak dan lunak, disertai demam, nyeri dan batuk. Sudah 3 hari ini

Assalamu'alaikum dokter saya mau bertanya sudah kurang lebih 2 minggu saya menjalankan diet if metode 18:6 saya mulai makan di jam 12 siang tutup makan di jm 6 sore saya slalu melewatkan sarapan saya kira itu aman" saja tpi setelah saya baca artikel dan melihat video tentang diet ternyata diet melewatkan sarapan itu salah kita tidak boleh melewatkan sarapan karna akan menggangu metabolisme tubuh kita sendiri dan akan sulit menurunkan berat badan

Disini saya mau minta solusi dong gimana caranya menjalankan diet if metode 18:6 yng tepat supaya tidak melewati sarapan🙏🏻

Dok bbrp HR ini perut saya GK enak ENTH itu kembung atau apa di dlm perut suka bunyi krubuk" tapi bukan mules ataupun lapar kdang susah sembelit di barengi nyeri pinggul lalu keluar keputihan ? Apa semua ada kaitanya HR kms kmarin sya brobat ke psksmas terdekat kt dr.tidk ada kaitanya dngn pnykit saya yg dlu karna pernah op kista ?