Nutrisi

dok, bb saya 56kg, tb saya 150, saya mau nurunin 10kg, saran makanan yang harus dimakan dan yang tidak boleh dimakan apa ya?, dan saya berencana sarapan di jam 9 pagi, makan siang porsi kecil di jam 12, makan dalam porsi kecil di jam 3. Kira' waktu yg bagus utk bb saya turun jadi 10kg perlu berapa bulan?

Dok saya ingin bertanya, apakah aman jika melakukan diet telur yang mana dalam seharinya mengonsumsi 4-8 telur selama 1-2 minggu?

apa rekomendasi susu untuk menaikan berat badan dan harganya terjangkau

Saya wanita usia 51 tahun dengan berat badan 51 kg dengan tinggi 158 cm. Apakah berat badan saya ideal? Bagaimana cara menaikkan berat badan?

Saya penderita diabetes sudah 8 tahun, gula darah sering naik turun, 3 hari terakhir GDS saya di bawah 150, saya juga terkena gerd dok, kemaren saya habis konsul ke ahli gizi karena berat badan saya makin menurun dan nafsu makan saya buruk karena gerd, sama ahli gizi selain di sarankan diet diabetes juga di sarankan diet lambung, sedangkan kebutuhan kalori saya 1200 kkal per hari, saya bingung cara mendapatkan 1200 kkal dari makanan apa saja dan berapa takarannya di samping itu saya juga was was makan ini itu karena saya penderita diabetes ?

Saya ingin menurunkan berat badan 15-20kg

Boleh bantu saya untuk memberi saran makanan yg saya harus makan dan yang harus saya jauhi lalu jika ada obat stau minuman pendukung bisa bantu beri saya saran dok

dok apakah orang yang kena kolesterol boleh minum susu kambing etawa??.

kalo boleh berapa gelas satu hari

dan kolesterol ku sudah 250

berapa jam jarak boleh meminum kopi dan jamu? apakah boleh meminum keduanya dalam waktu kurg sehari?

Hallo dok saya mau tanya, sekarang saya sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan pola makan saya adalah pagi sayur+buah, siang makan nasi + sayur seperti biasa dan sorenya sayur+buah+daging ayam..apakah makanan yg saya konsumsi sudah termasuk ke dalam diet rendah lemak?

KLO udh minum multivitamin apa perlu susu atau ada jadwal khusus minumnya