Nutrisi

izin bertanya dok,

umur saya 21 tahun dengan berat badan 55,4 saya ingin menurunkan berat badan dengan target 49/50kg. mungkin kalau dihitung dari bmi/bmr berat badan saya sudah normal akan tetapi karena tuntutan pekerjaan mengharuskan saya menurunkan berat badan mencapai 49/50kg. saya sudah mencoba beberapa program diet tetapi bb saya stuck di 55kg dan buang air besar tidak lancar. kebetulan saya memiliki kecenderungan dengan makanan manis, rasanya kalo ga makan manis badan terasa lemas.

kira kira langkah apa yg harus saya ambil dok? mohon bantuannya🙏

Terima kasih.

Selamat pagi dok. Saya kan berat badannya 43 tinggi 155 dan tidak termasuk badan ideal. Gimana cara saya menaikan berat badan saya menjadi berat badan ideal dan berapa kalori protein dll yang saya perluh kan sehari ?

Halo dok, saya ingin bertanya dok, buah atau makanan apa yang cocok buat menaikkan tensi dok. Soalnya ayah saya tensi nya rendah dok

Hallo selamat pagi dokter,saya mau bertanya bagaimana sih diet yang sehat itu?,kan katanya harus mengatur pola makan dan juga olahraga rutin,tapi saya kebingungan untuk pengaturannya,contohnya seperti mengatur jumlah kalori asupan makanan per hari nya,juga olahraga yang cocok itu harusnya apa dan durasinya berapa lama,karena saya mengalami kenaikan berat badan yang cukup besar jadi saya ingin menurunkan berat badan saya agar ideal dan dengan cara yang sehat,saat ini umur saya 23 tahun dengan berat badan saya ±67kg dan tinggi badan 159cm,program diet apakah yang bagus untuk saya jalani,mohon jawabannya dokter

Terimakasih

Halo dok, saya laki laki umur 21 tahun, tinggi badan 173 cm, berat badan 82kg, BMI saya menunjukkan angka 27,1 yang berarti saya termasuk obesitas 1. Saya memiliki target turun berat badan ke 68kg untuk mendapatkan tubuh yang lumayan ideal. Apakah ada cara diet (makan seperti apa saja/diet di jam berapa/pantangan makanan selama diet) atau olah raga yang efektif untuk menurunkan berat badan sekarang?

Malam dok, sayaa mendapat resep dari dokter pribadi saya Analsik dan migratop. Namun akhir-akhir ini saya memiliki masalah pencernaan. Apakah obat diatas boleh di konsumsi bersamaan dengan obat pencahar?

Terima kasih

Selamat siang dok, td sy pergi di dokter untuk resep karena perut saya bunyi terus dan seperti ada gerakan di perut. Dokter bilang saya IBS. Mau tanya dok, apa itu IBS dan bagaimana mengatasinya

Saya lagi diet IF dari jam 18 sampe jam 12 saya puasa lalu apakah malam malam saya pengen makan buah tomat 1 buah apakah boleh dan tidak akan gagal kah diet saya

ini dok foto fotonya tolong pilihin mana yg lebih ampuh

Halo dok, bahu sebelah kiri saya pegal pegal, muntah muntah, perut kembung dan terasa seperti di tusuk, mual mual itu kenapa ya dok