Nutrisi

Saya sedang membut sebuah jurnal untuk tugas kuliah dengan metode CQA

halo dok, saya suka olahraga dan umur saya 20 tahun dengan TB/BB 165/60 masih suka kebingungan dok dengan contoh menu makan untuk 3x sehari nya itu yang sehat seperti apa, masih bingung dengan seberapa banyak porsi sayur yang harus dikonsumsi, seberapa banyak telur yang harus dimakan tiap harinya dan lain lain

mungkin dokter bisa memberikan contoh dengan mudah misal berapa brokoli yang harus dikonsumsi tiap hari nya, berapa telur yang harus di konsumsi tiap harinya, dan seterusnya

Untuk usia 18 tahun suplemen/susu apa

Yg cocok untuk meninggikan badan?

dok saya penderita lupus nefritis, sejak mengalami hal ini saya jadi terus menerus cape sehingga aktivitas seperti olahraga berkurang. saat ini bb 70 kg dgn TB 159. diet apa ya dok yang disarankan. terimakasih

Dok apakah susu osamilk di campur dengan Energen itu bisa? Atau tidak

Halo dok saya mau nanya apakah susu osamilk di campur Energen itu bisa?

Dok saya anak gym , saya lg fokus untuk lbh lean tp masa otot meningkat saya sdh konsumsi 2 kali bb untuk protein ,, sedangkan untuk carbo saya gnti dengan karbo komplek 100 gram pertayaan ny baik tdk hnya mengkonsumsi 100gram untuk karbo y

Hallo dok mau nanya saya hpl bulan 9 tgl 26

tapi saya lupa tanggal hphtnya kata bidan hphtnya tgl 19 Desember tapi dibulan january saya haid tapi tanggalnya saya lupa, tapi kok bisa hplnya bulan September sedangkan saya terakhir haid january

Pak dokter apa boleh ibu menyusuhi minum tolak angin

Soal nya aku baru habis minum tolak angin

Karna aku masuk angin dan sakit perut(mencret)

Dok kenapa sy sering merasa pegal pegal saat mau tidur, terutama di bagian kaki