Manajemen Stres

Kadang tiba-tiba saya menangis tanpa sebab yg jelas, mudah berteriak ketika stress, mental saya juga sangat lemah, mudah marah kepada seseorang, dan saya juga mudah cemas. Apakah ini termasuk gangguan mental? Tolong dijawab terima kasih dok

Saya akhir akhir ini ingin bunuh diri, aku di fitnah. Sampe mentalku kena, tiap hari depresi terus. Udah gatau mau gimana lagi. Keluarga aja gaada yang suport :)

Hallo dok, mohon maaf izin mau bertanya.

Saya seorang suami, yang memiliki istri sering mengalami kecemasan dan kepanikan yang berlebih menurut saya.

Jadi istri saya sering memiliki ketakutan terhadap banyak hal, seperti saat hujan deras. Fikirannya takut akan ada badai dsb, serta melihat kilatan petir dan suaranya istri saya juga merasa ketakutan. Lalu, saat melihat saya atau orang lain memasang gas pasti panik dan lari menjauh, saat malam tidur sendirian cemas juga sewaktu keadaan sunyi dan saya tidak bisa menemani, dan akan telpon saya sampai istri saya bisa tidur kembali. Istri saya seringkali mudah merasa trauma kalau mengalami sesuatu yang tidak mengenakkan, cepat kaget dan panik.

Menurut dokter apa penanganan terbaik yang harus saya lakukan terhadap istri saya?

Terima kasih dok.

Saya sering sekali gugup dan tidak percaya diri karena selalu saja khawatir pada sesuatu hal yang belum terjadi. Saya terlalu overthinking, gimana bisa menghilangkan ini???

Saya belakangan sering banget jadi tempat curhatnya teman-teman. Ada beberapa teman lama yang awalnya ngontak basa-basi, lalu mulai cerita hal-hal serius dan masalah-masalah yang dia hadapi.

Saya tahu dengan bercerita ke orang lain itu bisa sedikit melegakan pikiran mereka. Tapi saya suka bingung cara nanggepinnya, saya juga merasa capek sekali setiap kali dijadiin tempat curhat.

1. Gimana ya cara nanggepin curhatan teman, terutama teman yang cerita dia sering merasa kesal sendiri, nangis, dan jadi marah ke anaknya. (saya sendiri belum punya anak, gak ngerti jadinya).
2. Gimana caranya saya menjadi pendegar yang baik tapi nggak capek, nggak jadi stres, berdampak ke saya?

Halo Dok-!

Saya ingin tanya. Disaat saya marah dengan anak saya, rasanya ingin mencubit atau membentaknya tapi saya urungkan hal itu dengan sikap sabar dan senyum,, apakah itu termasuk inner chid dok? Dan apakah itu inner child? Bagaimana mengatasinya?

Saya ngga bisa bersosial dan kepekaan berlebihan.

Susah tidur,

Delusi

Saya udah bengong jug mau gmnna mau deskripsikan apa yg saya rasakan

Hidup adalah pilihan sebuah perjuangan diujung kan oleh semua manusia..

Sering gugup dan tidak percaya diri krna pikiran negatif, saya ingin ilangin pikiran² negatif itu dok 😭