Manajemen Stres

Dok, saya tidak mendapatkan hal yg saya sangat inginkan hingga saya menjadi banyak pikiran, sakit kepala, sakit di ulu hati. Dan akhirnya berujung saya menjadi kehilangan arah,tidak punya tujuan hidup, tidak takut apapun, merasa pikiran saya kosong. Saya rasanya hanya ingin tidur terus, ingin istirahat terus. Dok bagaimana cara mengatasinya? Agar saya kembali seperti dulu tidak begini

Saya inginingin bertanya bagaimana cara menghilangkan pikiran yang pendek setiap hari contoh pikiran yang saya alami sekarang yaitu umur yang pendek dan rasa ingin bunuh diri

Mohon di jawab ya dok bagaimana cara mengatasinya🙏

Saya sering marah2 dan sedih ga jelas ke anak dan suami apalagi kalau tidak sesuai dengan keinginan saya.dan hampir tiap hari mimpi kekerasan dan pelecehan serta pembullyan yg terjadi waktu saya kecil apakah bisa sembuh

Dok, udah kurang lebih 3 bulan mood saya naik turun secara drastis. Dalam sehari saya bisa merasakan senang, sedih, khawatir, dalam lonjakan yang tinggi. Beberapa kali tangan saya juga gemetar, kadang saya overthinking berlebihan, keringat dingin juga. Ketik saya mengerjakan sesuatu fokus saya suka hilang dan mikirin yang lain. Beberapa kali saya juga insomnia sampai 2-3 hari. Saya juga jadi sangat sensitif dan terlalu terlarut dalam pikiran sendiri. Mudah curiga pada seseorang juga. Ini kenapa dan saya harus gimana ya Dok?

Apakah bedanya aneh dan gila? Karena sepertinya hanya beda tipis. Apakah orang aneh itu termasuk gila? Apakah ODGJ itu selalu berperilaku aneh? Mengapa ada ODGJ yang tdk sadar akan dirinya dan selalu gembira meskipun bnyk dijauhi orang dan orang normal tapi sering stres dan depresi shg minum obat psikiater? Apa saja yang termasuk perilaku abnormal dan normal? Ada anak yang sudah merokok. Apakah itu termasuk abnormal? Lalu LGBT, hypersex, hyperlove, suka ganti2 cewek/playgirl, mencintai suami/isteri orang, tdk taat norma2 setempat dan sering melanggar hukum termasuk abnormal? Lalu bakat langka apakah masih termasuk wajar?

Dok saya mau tanya kenapa ya udah 3 minggu ini saya mudah sekali gelisah/ingin menangis tanpa sebab, bahkan sampai mengganggu waktu bekerja jadi tidak nyaman jadi pusat perhatian. Tolong beri solusi dok biar cepat sembuh

dok kenapa setiap hari hati saya selalu gelisah cemas takut.minta solusi nya dok

Tolg saya dok, saya dijauhi keluarga dan teman karena diangap pemarah. Belakangn ini sy sadar kalau memang ternyata pemaraha. Adakah cara untuk tdk mudah marah? Atau mungkin saya harus minum obat penenngan?

Apakah cemas berlebihan dapat membuat sulit tidur? Saya terganggu dengan kecemasan dan sulit tidur ini 😟😭

Selamat pagi dok, saya ingin menanyakan terkait fobia saya naik motor setelah kecelakaan. Bagaimana ya caranya supaya berani naik motor lagi? Mohon dijawab