Manajemen Stres

Dok bagaimana cara saya untuk mengatasi emosi yg terlalu berlebihan .. saya seorang ibu umur 28 tahun anak perempuan usia 4 tahun..seakan saya selalu mempermasalahkan masalah sepele menjadi besar dan terkadang saya merasa knp diri ini selalu mengutamakan emosi daripada berbicara baik terlebih dahulu,, kadang saya bisa sadar dan menyesali setelah meluapkan semua emosi itu..smpek pada akhirnya nangis tdk jelas setelah meluapkan emosinya..padahal di hati saya pengen sekali jadi orng yg sabar tidak gampang meluapkan emosinya 🙏🙏

Apa saja ciri2 ODGJ yang sudah sembuh dan bagaimana caranya agar tidak kambuh lagi?

Apakah yang menyebabkan perilaku kriminal kambuh lagi meskipun sudah bebas? Jadi cara mengatasi supaya tidak kambuh lagi bagaimana? Begitu juga pecandu narkoba juga bisa kambuh kalau tdk jaga diri.

Tahun 1998 lalu saya secara tidak langsung ikut menyebabkan kerusuhan karena mengizinkan teman2 mahasiswa untuk membunuh. Sebetulnya hal itu sdh lama berlalu, tapi banyak yang menghujat saya di medsos atau komunitas shg takut jadi tersangka shg2 kdg2 berpikir minta amnesti. Jadi bagaimana bisa mengatasi rasa takut dan tidak tenang?

Biasanya pembunuh akan dikenakan hukum pidana, apalagi pembunuhan berencana. Tapi apakah membunuh dalam perang tidak bisa dinyatakan bersalah karena kalau tidak membunuh akan dibunuh? Lalu apakah dalang kerusuhan bisa dikenakan hukum pidana jika ketahuan dan ada bukti nyata? Lalu biasanya amnesti diberikan dalam hal apa?

Akhir2 ini saya merasa bersalah krn secara tdk langsung menyebabkan kerusuhan Mei 1998 dan makan korban 6 juta orang. Sekarang sering stres dan depresi tanpa serta takut jadi tersangka. Bagaimana cara mengatasinya? Sekarang menyesal tapi apakah sudah terlambat?

Bagaimana cara mengatasi rasa bersalah karena sudah telanjur berbuat yaitu secara tdk langsung ikut terlibat peristiwa Mei 1998 lalu?

Biasanya tes minat bakat ditujukan untuk siswa yang mau ambil jurusan di SMA atau mau kuliah jurusan apa di universitas. Tapi apakah tes bakat minat juga bisa digunakan untuk orang yang ingin cari kerja yang paling cocok? Lalu apakah ada psikotes untuk mengukur apakah sudah siap nikah atau belum bagi orang yang ingin menikah? Jadi apakah harus ada konseling pranikah agar pernikahan tidak kandas di tengah jalan?

Hallo dok, selama ini saya dikenal sebagai anak yang ceria dan penuh percaya diri namun akhir akhir ini saya sering menutup diri ,sedikit teman ,pendiam dan malu berlebihan kalau boleh tahu ini karena apa ya?