Manajemen Stres

Malam dok, sepertinya malam ini saya terlalu ovt dok. Bagaimana ya ngatasinnya?

Bagaimana mengatasi hiperseks atau kecanduan seks? Apalagi agar tidak menjadi kriminal seperti kasus pencabulan di jambi? Bukan cuman hiperseks sepertinya itu tapi juga pedofil. Dan bagaimana cara agar keluarga kita terhindar dari para pelaku yang seperti itu? Terima kasih.

Dok, saya seorang wanita karier saat masih single. Dan sekarang jadi full IRT kadang merasa bosan sekali dengan rutinitas begitu saja. Jadi mager dan kurang bersemangat. Bagaimana tipsnya ya dok. Belum lagi ketika anak diluar ekspektasi membuat saya tambah tidak karuan. Terimakasih dok

Saat ini saya sedang mengandung anak ke 3. Tetapi saya benar² diuji secara mental, emosional dan lingkungan..Terutama lingkungan dari keluarga suami yang sangat tidak mendukung dan menginginkan kehadiran anak ini..Jujur saat ini yang saya rasakan adalah kesedihan yang mendalam tapi Alhamdulillah semua itu tidak begitu membebani saya karna saya mendapatkan dukungan dari Suami dan keluarga saya sendiri secara mental dan emosional..

bagaimana saya menenangkan diri ya dok?

Halo dok, saya ingin mencari solusi apa yang harus saya lakukan, saya mengalami perceraian karena itu disebabkan orang ketiga, ketika saya saya membutuhkan support mengapa keluarga saya malah menjudgement saya tanpa memberi solusi???? Saya juga tidak pernah di apresiasi oleh keluarga saya. saya sering pulang malam karena malas suasana di rumah. Terima kasih

Siang semuanya

dok trauma itu selalu menghantui pikiran dan hati saya, selama ini saya berusaha menjadi seorang istri n seorang ibu bahkan saya rela mengorbankan waktu saya untuk bekerja untuk klrga kami tapi ttp salah. Saya sering di hujatan, terima makian, ancaman, bahkan pukulan. diantara kami sdh tidak ada kepercayaan lagi, dia sdh tdk peduli lagi. tolong saya dok. selama ini saya tidak pernah bercerita Kepada siapapun prihal rumah tangga kami.

Saya sudah melakukan berbagai hal tetapi saya tidak bisa lepas dari menyakiti diri sendiri. Adakah cara lain yg bisa dilakukan?

saya adalah seseorang yang tidak sering melampiaskan perasaan di waktu itu juga. saya biasanya menahan sedih, amarah, kecewa dll nya sampai semuanya terasa penuh di dalam diri saya. namun belakangan saya menyadari sesuatu saat saya sedang mengeluarkan semua emosi yang sudah terpendam itu saya merasa tubuh saya sedikit bergetar, lalu pernah suatu waktu saat saya sedang menangis. mohon pencerahannya dok sebenarnya apa yang sedang saya alami dan saya hrus bagaimana ?

Hallo dok saya ingin bertanya. saya sering marah dan sering memiliki niat untuk melempar hp karena sumber kemarahan saya adalah adik saya yang sulit diatur ketika sudah memegang hp. Sebelumnya saya juga merusak dan melempar kalkulator saya karena marah juga. Setelahnya saya akan merasa menyesal... Bagaimana ya dok? Saya takut nanti makin parah.

halo dok, saya mengalami hal hal yang menurut saya terlalu berlebihan untuk saya. saya selalu dikekang oleh orang tua saya. bahkan kerap kali mereka melarang keras saya pergi keluar rumah dengan siapapun itu, saya bener2 cape dok, tiap saya mau main sama temen temen saya diluar, saya mesti dikekang, ga dibolehin keluar rumah walaupun cuma hang out bareng temen buat refreshing. saya kerap mempunyai fikiran untuk bunuh diri, tp sesaat kemudian saya tersadar kembali, bahwa hal itu tidak baik saya lakukan, apakah itu hal wajar ? harap dibantu ya dok, terimakasih