Manajemen Stres

Dok sy mau tanya.setelah ibu sy wafat,sy jd negatif thinking dan kehilangan kepercayaan.kadang kepala sy tiba tiba sakit,dada sy suka nyesek,sy slalu terbayang masa lalu, setiap malam kesulitan tidur, hati sy tidak tenang slalu dihantui rasa bersalah,dan mood sy mudah berubah dengan cepat.semasa ibu sy masih ada hubungan kita tidak harmonis,slama 7th sy membenci almarhum dan setelah beliau wafat sy sangat merasa bersalah dan menyesal.bagaimana cara untuk mengatasi kondisi sy?

Terimakasih

Malam dok, saya mengalami susah tidur. Apakah ada cara yg bisa saya lakukan? Terima kasih

Suami saya sudah beberapa kali ketauan selingkuh dengan berbagai wanita, sampai berhubungan badan. Tetapi dia tetap tidak mengakuinya, berulang kali dia memberi alasan² yang tidak masuk akal, dia seperti menganggap saya bodoh percaya dengan semua yg dia ucapkan. Padahal saya lelah menghadapi sikapnya, dan situasi sekarang saya sedang berbadandua tetapi gerak-geriknya seperti biasa sblm ketahuan main perempuan lain dibelakang saya. Saya selalu memikirkan ini apa keputusan yang harusnya saya ambil, apa memang laki-laki yang selingkuh dan biasa main perempuan tidak akan pernah berubah kecuali mati!

halo dok, saya seorang anak yang beranjak umur 19 tahun, saya laki laki

kenapa ya dok ko saya gampang nnagis kalo prasaan saya g enak, trus diumur saya yang sekarang ini saya banyak memikirkan hal hal masa depan dengan was was, saya selalu oferthingkikng, gimana ya dok biar sayatu ga oferthingking sama g cengeng

terimaksih dok

Mengapa pasien pasien anxiety disorder seperti saya selalu diawali dg GERD,, namun yg saya percaya,, cobalah hidup berdampingan dg GAD ini,, sikap penerimaan membuat saya hidup lebih baik

tapi saya menemukan artikel ini

Lobotomi adalah tindakan pembedahan otak yang pertama kali dicetuskan oleh ahli saraf asal Portugal bernama António Egas Moniz. Pembedahan ini ditujukan kepada pasien gangguan jiwa seperti skizofrenia, depresi, gangguan bipolar, dan PTSD.

bagaimana menurut agan agan?

Salam sehat

Dok, saya selalu memikirkan tanggapan orang lain terhadap saya, terkadang saya dibuat stres karena itu, saya takut dianggap orang yang jahat, saya takut menyakiti hati orang lain. Sampai takutnya, saya selalu menuruti perintah orang lain seakan saya hidup hanya untuk menjadi bayangan manusia, sekalipun saya marah atas sikap mereka, mereka akan jauh lebih marah kepada saya, pada akhirnya saya yang akan merasa bersalah, mempertanyakan apa saya udah jahat banget?, dan ujung ujungnya saya yang mengalah dan minta maaf ke mereka, saya capek. Sebenarnya gangguan apa yang saya derita? Dan bagaimana cara mengatasinya? Saya harap anda bisa melihat dan menjawab pertanyaan saya...

Jadi gini dok, saya masih pelajar dan kemarin saya dapet nilai paling rendah dikelas disaat itu juga mental saya down & selalu overthinking, sampai saat ini saya masih kepikiran dengan nilai tersebut..soalnya takut berpengaruh dengan nilai, jadi disini saya mau minta saran, gimana ya dok supaya saya tidak overthinking pada nilai tersebut?