Manajemen Stres

Pacaran selama 3 tahun, putus 5 hari yang lalu. Hari 1-4 masih sering nangis. Hari 5 udah mulai gak nangis. Tapi ketika ingatan atau memori hubungan kembali berputar dikepala, muncul rasa sakit. Rasa sakit kenapa cinta yang tulus ini harus disakitin, bukan penyesalan. Tiap hari selalu nanya ke diri "apa kurangnya diri ini, semua keinginan dia dituruti tapi kenapa diri ini ditinggalkan begitu saja". Saya juga ingin sembuh🥺

Saya seorang anak yang mempunyai ibu tegas juga sering protes akan perilaku saya. Kata2 yang ibu saya ucapkan sering membuat saya tidak nyaman dan kadang emosi. tapi suka saya tahan. Namun, ada suatu waktu saya mungkin berada dalam tekanan, mencoba untuk menyakiti diri saya. baru2 ini saya kelepasan melemparkan barang hingga pecah. Apa itu masih dalam hal wajar atau saya perlu konsultasi dengan pihak lebih lanjut?

Mental dan batin saya sudah hancur , saya harus bagaimana

assalamu'alaikum maaf dok... sedikit bercerita mantan bisa dsebut pihak a, pacar saya pihak b, dan keluarga saya pihak c.... pihak a mencoba merusak hubungan saya dengan pihak b, dan c dy mncba menghasut supaya dy puas krna sya tidak mah balikan lagi mknya dy mncba merusak semuanya dan pihak b itu punya wewenang di kmpus jdinya sy di kluarin dari kmpus dan pihak c marah" terhadap saya mmng hubungan saya dengan pihak a itu ga direstui dan di benci oleh kluarga saya biar sy ga sm pihak a... tpi si pihak a ini sllu merusak hubungan saya dengan siapapun dan merusak semua masa depan saya... sblm pihak a puas dy bkln ngelakuin berbagai cara bikin saya menderitaa... saya ingin terlepas dri pihak a tapi pihak a sllu membayangi khidpn saya .....

Selamat sore dok.

Saya ingin mengeluarkan keluh kesah terhadap apa yg saya alami . Saya bisa dibilang kecanduan untuk chattingan dengan lawan jenis yg bukan muhrimnya. Mulai dari chat normal bahkan ada jg yg menjurus kearah intim. Sering untuk melawan tp situasi kadang membuat saya ingin mengulangi hal tersebut. Mohon sarannya dok agar saya terlepas dari kebiasaan buruk ini. Karna saya sejujurnya ingin hidup normal doc. Tidak ingin kecanduan seperti ini

Sudah setahun lebih saya selalu bermimpi di saat sedang tidur dan mimpi itu saya selalu ingat apa yg saya mimpikan, dan setelah saya bangun Ternyata saya baru tertidur sekitar 2 sampai 3jam dan saya mencoba untuk tidur kembali dan pasti saya selalu bermimpi lagi walaupun mimpi yg berbeda dan itu berulang setiap hari, hal itu juga membuat jam tidur saya jadi berantakan bahkan saya sulit untuk tidur, dan saya mencoba untuk memperbaiki pola tidur saya yaah tapi tetap mimpi itu selalu ada dan pola tidur saya juga tidak bertahan lama hanya 2 sampai 3 hari aja. Apakah itu normal?

Dok mau tanya jika akan melakukan pernikahan namun di berikan rasa ragu dan tidak respek lagi dengan pasangan namun di sisi lain pun saya slalu di omong ini itu oleh org lain sedangkan apa yg di rasakan pun tidak bahagia terkadang cemas

hallo dok! aku mau tnya.. belakangan ini aku mudah tersinggung,dan orang ny selalu memikirkan omongan / selalu kepikiran terus. sampai2 bisa menggangu kinerja kerja ku. apakah itu masih di tahap yang normal?

Selamat sore, ingin berbagi dan bertanya terkait permasalahan yang saya alami, saya akhir-akhir ini sering merasa cemas dan overthinking terkait dengan kondisi kesehatan saya dan sampai saya cemas dengan perasaan cinta terhadap suami saya, karena saya yang biasanya bucin dengan suami saya akhir-akhir ini saya merasa tidak ada feel dengan suami saya dan saya memang didiagnosis PCOS. dan saya baca-baca diartikel bahwa salah satu dari gejala PCOS adalah perasaan depresi, nah apakah yang saya alami ini termasuk dari PCOS atau hanya ketakutan berlebih saya??