Manajemen Stres

Sudah 1 minggu lbh aku merasa bersalah bgt ga bisa maafin diriku sendiri, karena aku menegor orang walaupun tidak kasar tpi tidak bersahabat juga. lalu aku mengecewakan orang lain semua di minggu yang sama. Aku sudah berusaha sebaik mungkin untuk minta maaf dan mencoba tidak memperdulikan.. tapi rasanya masih sakit dan aku ga bisa konsen dan tidak memiliki semangat untuk menjalani hari lagi... sudah kuceritakan masalah ini k orang terdekatku, mereka sudah beri advice tpi tetap rasa kecewa di diri sendiri masih ada.... jika ada yang relate, apakah wajar untuk merasa bersalah sampai setiap hari dipikirkan?

Hallo bu/pak saya selama 1 tahun sering bicara sendiri atau berhalusinasi pak/ibu, menjauh dari teman teman, selalu cemas padahal tidak tauu yang di cemaskan, posisi saya sekarang lagi bekerja di luar negeri, gimana cara mengatasi nya yaa supaya tidak seperti ituu lagi

Saya ingin resign tapi takut tidak mendapatkan pekerjaan yang sepadan

Ohh iya saya juga ada kekurangan fisik pada diri saya

Tolong di jawab cara mengatasi nya ya

Yuk, gabung Komunitas Kesehatan Mental Hello Sehat 🤗

Dapatkan informasi terkini, safe space untuk bercerita, dukungan dari komunitas, dan akses bertanya langsung ke Ririn Nur Abdiah Bahar, S.Psi., M.Psi., Psikolog .

Inner child bisa digambarkan sebagai bagian dari diri Anda yang tidak ikut tumbuh dewasa dan tetap menjadi anak-anak. Artinya, bagian ini terus menetap dan bersembunyi di dalam diri Anda. Bagian ini menggenggam erat setiap ingatan dan emosi yang pernah Anda alami saat masih kecil, baik yang indah maupun yang buruk.

Maka itu, saat inner child terluka, ia akan memengaruhi Anda sebagai orang dewasa dalam mengambil keputusan dan menjalani hubungan dengan orang lain.

Apa yang menyebabkan inner child terluka dan bagaimana menyembuhkannya?

Simak diskusinya di Kelas Hidup Sehat bersama bersama Rika Ermasari, S. Psi, Psikolog, CH.CHt. ACC.

📅: Rabu, 25 Oktober 2023

🕐: 14.00 WIB

Live di Instagram @hellosehat dan @brawijaya.healthcare

Halo dokter, jadi saya pernah bercerita di postingan hallosehat mengenai pekerjaannya saya. Hampir semua karyawan tidak menyukai saya dan seakan berkomplotan sengaja menjatuhkan saya. Mereka semua memasang wajah yang awalnya ramah menjadi seperti malas hanya kepada saya:) setiap melihat saya, ekspresi mereka berubah jutek. Saya pun sering di bentak dan dimarahi, yang dimana background masa lalu saya penuh bullying, dan saya di rumah pun mendapat perlakuan yang kurang pantas, sepeti sering di bully mengenai fisik saya yang tidak cantik (saya tidak cacat, saya normal).

Dari hal tersebut, haruskah saya mengistirahatkan dahulu mental saya atau bolehkah saya langsung mencari pekerjaan baru? Jujur dada saya rasanya panas, tiba" ingin menangis tapi tidak menangis (rasanya dada saya sedang sesenggukan walaupun saya tidak sedang menangis).

Halo,saya 1 minggu terakhir ini merasa semua yang kerjakan pasti berakhir tidak bagus dan tidak sesuai harapan.Setiap hari merasa tidak berguna dan selalu menyusahkan orang tua bahkan sudah merambah ke kesehatan fisik saya.Apa yang saya harus lakukan semua saran yang diberikan dari orang tua dan internet tidak ada hasilnya???

Halo, saya berbagi cerita, saya ini suka badmood, suka mageran, terus byk orang yang g suka sama saya byk teman" saya yg blg saya g bs apa" mental saya kuat tp mw bagaimana lagi saya menghadapi no semua mohon ksh saran supaya mood membaik, bisa lebih semangat menjalankan hidup ini terkadang ad pikiran sampe bunuh diri saat melamun

hallo dok, saya ibu anak 1

Setelah menikah saya baru tau tentang diri saya yang baru. Saya mudah emosi, sering mukul diri sendiri, ketika saya mau curhat atau berkeluh kesah suami saya tidak merespon saya selalu pendam sendiri saya lebih sering memukul diri saya sendiri terutama kepala seperti orang gila. Tapi suami saya selalu inisiatif ketika keluarganya minta tolong menjadi garda terdepan. Saya bingung kdang saya marah pun dia ga respon saya ajak diskusi untuk kepentingan anak dia ga merespon sangat beda jauh perlakuannya ke saya dan keluarganya.

Memiliki pola tidur yang baik merupakan salah satu cara menjaga kesehatan. Tidur bahkan menjadi salah satu cara tubuh untuk menghilangkan racun. Namun, bagaimana dengan kebiasaan jam tidur terbalik atau mengganti tidur malam dengan tidur siang? Apakah kebiasaan ini akan memberi manfaat tidur serupa? Dan apa efek tidut jam 10 pagi untuk tubuh? Terima kasih.