Manajemen Stres

Halo dok,

Saha ingin berkonsult,.

Yg ingin saya mau tanyakN tenyàkan obat aparazoam.

Apa BNR obat tersebut bis mengurangi rasa panik dan gelisa ?

Saya tipe org yg ceria, humoris, ketika kjadian itu sifat saya berubah saya ingin kembali seperti dulu apa yang harus saya lakukan agar saya tidak sakit hati terus menerus

saya mau curhat sekaligus bertanya.

saya terkadang bingung dengan diri saya sendiri, kenapa saat ada momen lucu bahkan membahagiakan bersama teman dan keluarga ketika saya tertawa tanpa sadar selalu meneteskan air mata.

saya itu sebenarnya kenapaaa!!

Assalamualaikum

Saya sedang mengalami depresi

Saya kehilangan arah dan tujuan

Awalnya saya karena gagal nikah

Smenjak dari itu saya sering merasa bersalah dan rasa percaya diri saya hilang

Akibatnya Bakat saya juga saya tinggalkan

Hampir Setiap hari saya menangis

Tak tau lagi apa yg harus saya lakukan

Saya ingin bertanya wajar gak sih dok kalau saya sering marah-marah? Gara-gara itu teman-teman jadi males buat nongkrong bareng lagi.

Tapi kalo saya pikir-pikir, kayaknya saya emang lebih sensitif deh dari biasanya. Itu kenapa ya???

Mohon dijawab bagaimana cara meningkatkan kepercayaan diri karena gagap?

Dok saya mau bertanya, sewaktu saya tidur, saya mendengar bapak saya muntah-muntah suaranya begitu keras, dan semenjak itu ketika saya mau tidur pasti tersentak , jadi saya tidak bisa memulai tidur dengan nyaman karena sering tersentak. Itu kenapa ya dok? Terimakasih

Dok bagaimana caranya mengatasi pikiran kotor/jorok yang berlebihan ini sangat mengganggu. Saya ingin berpikir jernih diusia 26 tahun ini pikiran saya sering ngawur, saya selalu mengalihkannya dengan menyibukan diri dengan kegiatan positif,tapi kadang itu selalu muncul setiap saat. Apa ada cara menghilangkan pikiran kotor ini? Karena sangat mengganggu. Terimakasih.

Bagaimana ya cara membantu teman yang ingin mencoba bunuh diri? Mohon dijawab